Malu Kirschbaum Psyche 4 aug 2024, 07:51

Leestijd: 4 minuten

Wijsheden over een ‘goed leven’ van Rhee Kun Hoo, een 89-jarige Koreaanse psycholoog

Wijsheid komt met de jaren, dus tegen de tijd dat je bijna negentig bent, heb je – als het goed is – een hoop kennis en ervaring verzameld. Zo weet de 89-jarige Koreaanse psycholoog Rhee Kun Hoo inmiddels indrukwekkend veel over wat een ‘goed leven’ inhoudt. Zijn bestseller, Als je toch honderd wordt, kun je net zo goed gelukkig zijn, biedt diepgaande inzichten en praktische adviezen die een breed publiek aanspreken, van overspannen millennials tot overpeinzende pensionado’s.

Laten we een paar van de belangrijkste lessen uit zijn boek verkennen.

Rhee Kun Hoo: Vergeving als sleutel tot vrede

Een groot thema in het boek van Rhee Kun Hoo is vergeving. Hij benadrukt dat vergeving niet alleen anderen ten goede komt, maar vooral onszelf. Rhee stelt dat het koesteren van wrok en haat een zware last kan zijn die ons geluk in de weg staat.

Hij moedigt aan om niet alleen anderen, maar ook onszelf te vergeven voor fouten en tekortkomingen. “Vergeving is een daad van zelfliefde,” zegt hij. “Het stelt je in staat om los te laten en verder te gaan, vrij van de ketenen van het verleden.”

Spijt van altijd maar doorgaan

Rhee deelt openhartig zijn eigen ervaringen met spijt, vooral over de momenten waarop hij zijn carrière boven zijn familie stelde. “We leven in een maatschappij die voortdurende productiviteit en succes benadrukt,” legt hij uit.

“Maar op mijn leeftijd besef ik dat het de momenten van rust en samenzijn met geliefden zijn die echt betekenisvol zijn.” Hij waarschuwt tegen de valkuil van altijd maar doorgaan, ten koste van ons welzijn en onze relaties.

Rhee: “Toen ik nog een jonge man was, geloofde ik dat ik door hard werken en een vaste overtuiging de meeste dromen kon waarmaken. Na bijna een eeuw weet ik echter dat onze wereld onredelijk en absurd is.”

The simple life volgens Rhee Kun Hoo

In een wereld die steeds complexer en hectischer wordt, pleit Rhee voor de eenvoud. Hij geniet van de kleine dingen in het leven, zoals een wandeling in de natuur, een goed gesprek met een vriend, of het lezen van een boek.

“Eenvoud betekent niet dat je minder hebt, maar dat je meer geniet van wat je hebt. Dagelijks plezier is gemakkelijk te vinden en een opeenstapeling van dagelijkse pleziertjes kan uitmonden in groot geluk.” zegt hij. Deze filosofie van eenvoud heeft hem geholpen om innerlijke rust en tevredenheid te vinden.

De kracht van gewoon geluk

Gewoon geluk is een krachtig concept in Rhee’s filosofie. Hij gelooft dat het ware geluk niet gevonden wordt in materiële rijkdom of grootse prestaties, maar in de alledaagse momenten van vreugde en tevredenheid.

“Geluk zit in de kleine dingen,” benadrukt hij. “Een glimlach van een kleinkind, de geur van verse koffie, de warmte van de zon op je gezicht.” Door ons te richten op deze momenten kunnen we een dieper en duurzamer gevoel van geluk cultiveren.

Wat houdt je tegen?

Rhee’s leven is een onuitputtelijke bron van opmerkelijke ervaringen. Als psychiater, humanist, activist, oorlogsoverlevende, echtgenoot, vader en grootvader, heeft hij vele facetten van het leven verkend. Zijn verhalen bieden troost en inspiratie.

Hij heeft patiënten met geestelijke aandoeningen behandeld en geneeskundestudenten lesgegeven. Al die tijd heeft één vraag hem beziggehouden: wat zorgt voor al dat emotionele, psychische leed? Volgens Rhee zijn er twee hoofdoorzaken: spijt om het verleden en angst voor de toekomst.

Beide zijn onvermijdelijk, maar moeten in bedwang worden gehouden. “Je kunt het verleden niet veranderen, of je nou spijt hebt of niet, en de toekomst kun je niet vermijden, of je er bang voor bent of niet,” zegt hij. “En die twee hebben het voorzien op het plezier dat jij zoekt in het heden, op dit moment.”

Wijsheden over een goed leven

Rhee Kun Hoo moedigt jongere generaties aan om balans te vinden tussen ambitie en rust, om te genieten van het heden en niet verstrikt te raken in spijt of angst. De inzichten en adviezen in zijn boek nodigen uit om na te denken over wat écht belangrijk is en hoe we ons eigen pad naar een goed leven kunnen vinden.

“Als je toch honderd wordt,” zegt hij, “kun je net zo goed gelukkig zijn.” Dit eenvoudige, maar diepgaande principe biedt ons allemaal de kans om een betekenisvol en vreugdevol leven te leiden, ongeacht onze omstandigheden.”

Waar het op neerkomt

Door te vergeven, te genieten van eenvoud, en geluk te vinden in de kleine dingen, kun je volgens Rhee Kun Hoo een leven leiden dat niet alleen langer, maar ook gelukkiger is. Hopelijk kunnen zijn wijsheden en inzichten óók bij jou een snaar raken en je inspireren om het beste uit je eigen leven te halen.

7 lessen die je leven kunnen veranderen (volgens de 96-jarige psycholoog Edith Eger)