Annemarie Hartsuiker Reizen 23 jul 2024, 14:13

Leestijd: 2 minuten

De wetenschap spreekt: één week vakantie is niet genoeg

In juni ben ik naar Puglia geweest en om eerlijk te zijn ben ik nu alweer aan vakantie toe. Misschien is dat aan de Nederlandse zomer te wijten of hebben we te veel ondernomen, maar hoe dan ook: vakantie mag wat mij betreft langer duren. En volgens de wetenschap is een week vakantie helemaal niet genoeg.

Sterker nog: het is veel te kort. We kunnen niet allemaal vijf jaar reizen, zoals Simon met BEDROCK deelde, maar iets langer weg zou lekker zijn.

Week vakantie niet genoeg

Science says: we hebben minimaal acht dagen nodig om eindelijk een beetje tot rust te komen. Dat zegt de Vlaamse psycholoog Fanya Verhenne tegen De Standaard. Pas dan zouden we onze gedachten over werk helemaal los kunnen laten en minder stress ervaren.

Willen we te veel op vakantie?

Kijk tijdens je vakantie dus uit dat je niet alles helemaal vol plant. Het is prima om vijf dagen op het strand te niksen of enkel een boek lezen. De stress van acclimatiseren op steeds weer een andere plek en tripjes plannen is immers ook stress. En dat wil je niet.

Lange vakantie betekent minder herinneringen

Tijdens een vakantie van twee weken zou je feitelijk gezien dus beter tot rust kunnen komen. Maar volgens psycholoog Daniel Kahneman zijn korte vakanties voor het maken van herinneringen juist beter dan langere reizen. Hij onderzocht wat mensen zich herinneren van de belevenissen en kwam tot de conclusie dat je na een korte vakantie net zoveel memories maakt.

Een vakantie van twee weken duurt natuurlijk dubbel zo lang als die van één week, maar je hoeft er niet op te rekenen dat je ook met dubbel zoveel herinneringen terugkomt.

Dit komt volgens Kahneman omdat de psyche van de mens in twee delen verdeeld kan worden: de eerste is gericht op de ervaring zelf, en leeft in het moment. Het tweede deel kijkt achteraf terug op wat je hebt beleefd.

Als je het deel van jezelf dat in het moment leeft gelukkig wilt maken, dan is een lange vakantie aan te bevelen. Hierdoor rust je ook meer uit. Is het doel van jouw vakantie herinneringen maken? Dan is een kort trip al voldoende. Het brein van mensen onthoudt dingen die nieuw zijn beter. En tijdens een korte reis, is alles nieuw. De kans is groot dat je tijdens een lange reis langer op dezelfde plekken verblijft waardoor je je later minder kunt herinneren.