Josje Smeets Psychologie 16 nov 2021, 06:00

Leestijd: 3 minuten

Zo vind jouw purpose ofwel jouw ultieme levensdoel (een psycholoog vertelt)

Het vinden van je purpose (ofwel jouw ultieme levensdoel), iedereen lijkt er maar druk mee. ‘Start with your why’ en hupsakee, je purpose wordt uit de hoge hoed getoverd. Euhm… ligt dat bij jou net even anders? Heb je geen idee wat jouw purpose is of wat jouw gevoel van zingeving biedt? Gelukspsuycholoog Josje Smeets deelt met Bedrock hoe het lukt om jouw ultieme levensdoel te vinden. 

Wat iedereen kán ‘m vinden.

Het vinden van jouw purpose

Mensen met een heldere purpose zijn over het algemeen gelukkiger en meer ontspannen dan mensen zonder purpose. Het vinden van je purpose schept namelijk veel duidelijkheid, waardoor keuzes maken makkelijker wordt. Zoals het al dan niet aanhouden van een baan of een relatie.

Deze duidelijkheid geeft rust. Daarnaast geeft het hebben van een purpose jou een gevoel van controle, waardoor gevoeligheid voor stress minder op de loer ligt. Jouw purpose zorgt tot slot voor flow en focus.

Begin je de hype een beetje te begrijpen? Het zal je niet verbazen dat ik als gelukspsycholoog groot voorstander ben van het onderzoeken van jezelf en het vinden van jouw purpose. En die zoektocht is nog leuk ook!

Zijn mannen gelukkiger dan vrouwen?

Het kruispunt van je persoonlijkheid, passies en talenten

Als je je purpose heel goed in kaart wilt brengen, zul je goed zelfonderzoek moeten doen. Je moet daarvoor jezelf leren doorgronden en weten wat je kernwaarden en drijfveren zijn. Je moet je bewust zijn van je skillset is en wat je grootste talenten zijn.

Tenslotte moet je weten waar je grootste passie ligt. Als je hier moeite mee hebt kan ik je zeker mijn boek Happy in 100 dagen aanbevelen. Dit boek brengt je stap voor stap naar je ultieme levensdoel.

7 x wetenschappelijk bewezen manieren om gelukkiger te worden

Aan de slag met je purpose

Duurt dit je allemaal te lang? Er bestaat ook een shortcut naar het vinden van je purpose. Vaak heb je al een onderbuikgevoel van de richting waarin je jouw levensdoel zoeken moet. Het helpt om je passies en dromen naar je bewustzijn te brengen.

En bewust dromen doe je zo: probeer de volgende vragen eens te beantwoorden;

1. Als geld geen rol zou spelen, wat zou je dan het allerliefste doen? Denk goed na en geef zo uitgebreid mogelijk antwoord.

Sta daarna stil bij dit antwoord en denk nog eens verder na: waarom is dit jouw antwoord? Waarom zou je juist dit met je tijd en geld willen doen? Als deze twee antwoorden je nog geen duidelijkheid geven over je purpose, vraag je net zolang door totdat je je antwoord hebt. Waarom maakt dit je blij?

Dit is hoe je je kinderen vertelt over geluk

Een voorbeeld; stel je zou een geweldige villa met zwembad willen kopen als je heel veel geld had. Het antwoord op de waarom-?vraag is; omdat je dan ruimte zou hebben en de mogelijkheid om elke dag te zwemmen. Dit is een goed antwoord, maar brengt je nog niet verder bij je purpose. Want waarom wens je meer ruimte? Waarom wil je elke dag zwemmen? Vraag door tot je niet meer verder kunt.

2. Als je nog maar één jaar te leven had (in goede gezondheid), welke 3 dingen zou je dan doen of laten? Waarom? Vraag ook nu weer door. 

Je zult merken dat het beantwoorden van bovenstaande vragen nog best lastig is. Maar als je kritisch bent en blijft doorvragen kom je uiteindelijk toch bij goede uitkomsten.

Own your purpose

Mensen die hun purpose al wel gevonden hebben, verschillen nogal in de aard van die purpose. Zo zijn er mensen die op aarde zijn omdat ze anderen willen helpen, weer anderen willen kennis overdragen, terwijl een derde de wereld mooier wilt maken.

Hoe de natuur ons gezonder, gelukkiger en creatiever maakt

Wat je purpose ook is, probeer deze zoveel mogelijk uit te dragen. Laat mensen weten wat je doelen zijn en leef ernaar. Own your purpose. Want hoe meer je dit doet, des te gelukkiger je zult zijn.

Must listen: Luister nú naar de gloednieuwe podcastserie over een bewust leven: Bedrock Talks

Wil jij ook leven naar je purpose? En daarmee meer geluk vinden? Josje Smeets is gelukspsycholoog bij HelloBetty en beschrijft in haar boek Happy in 100 dagen precies hoe je dit doet.