Rosa Bertram Psyche 18 nov 2024, 09:43

Leestijd: 3 minuten

Vier jij niet graag (of juist wel) je verjaardag? Dít is waarom

Waar een verjaardag voor sommigen één groot feest is vol vrienden, lekker eten en gezelligheid is het voor anderen juist een dag die ze het liefst stilletjes voorbij laten gaan. Maar wist je dat hoe jij graag je verjaardag viert meer over je zegt dan je misschien denkt?

Of jij wel of niet graag je verjaardag viert, kan bijvoorbeeld worden gelinkt aan hoe je bent opgevoed en hoe zelfverzekerd je uiteindelijk bent geworden. Zó zit dat.

Waarom sommige mensen graag hun verjaardag vieren

Je verjaardag wel of niet graag willen vieren kan misschien een teken zijn van introversie of extraversie zou je denken, maar toch zit er meer achter die houding, zo blijkt. Het vieren van je verjaardag kan namelijk een reflectie zijn van een gezonde eigenwaarde en willen verbinden met de mensen om je heen.

Als je bent opgegroeid in een omgeving waar jouw aanwezigheid gevierd werd en je je geliefd voelde, is de kans groot dat je verjaardagen als iets positiefs beschouwt. Het is een moment om stil te staan bij je leven, de mensen om je heen en om jezelf even in het zonnetje te zetten. Dat kan weer bijdragen aan een sterk gevoel van eigenwaarde en geluk.

Mijlpalen vieren, zoals een verjaardag bijvoorbeeld, versterkt natuurlijk ook de sociale banden die je hebt. Het is een gelegenheid om samen te komen, nieuwe herinneringen te maken en het is een perfect moment om je even écht verbonden te voelen met familie en vrienden. En tja, als sociale wezen is dat nu eenmaal essentieel voor ons mentale welzijn. Zelfs als je geen groot feest houdt, kan felicitaties krijgen al een boost geven aan je zelfvertrouwen en humeur.

View this post on Instagram

A post shared by BEDROCK Magazine (@bedrockmagazine)

Waarom anderen verjaardagen liever overslaan

‘Waarom zou je je verjaardag dan tóch liever niet vieren?’, zou je misschien denken. Want niet iedereen kijkt uit naar die jaarlijkse kaarsjes te moeten uitblazen voor het oog van vrienden en familie. Hoe kan dat? Voor sommige mensen roept een verjaardag ongemak op, onder meer door de aandacht die het met zich meebrengt. Dat kan bijvoorbeeld te maken hebben met een gebrek aan zelfvertrouwen of het (onbewuste) gevoel hebben dat je niet ‘goed genoeg’ bent om gevierd te worden.

Daarnaast kunnen ook negatieve ervaringen uit je jeugd een rol spelen in of je nu graag je verjaardag viert of niet. Als je vroeger bijvoorbeeld niet het gevoel had dat je werd gezien of als verjaardagen vooral voor spanningen in huis zorgden, dan kan dat invloed hebben op hoe je dat nu ervaart.

Ook perfectionisme kan ermee te maken hebben, als je bijvoorbeeld denkt dat een verjaardag alleen geslaagd is als het aan allerlei hoge verwachtingen voldoet. Dat gevoel kan dan best ontmoedigend werken. Zó erg zelfs, dat je liever besluit je verjaardag dit jaar over te slaan.

Wat betekent een verjaardag voor jou?

Of je nu graag je verjaardag viert of niet, het kan best weleens interessant zijn om te reflecteren op waarom je er zo over denkt. Dat kan je misschien wel interessante inzichten geven in je zelfbeeld en de manier waarop je jezelf waardeert. Misschien is het een mooie uitnodiging om eindelijk meer zelfliefde te ontwikkelen!

Bron: Bustle, Medium

De verjaardagsdepressie treft veel mensen, dit zijn drie veelvoorkomende symptomen. Hoeveel vriendschappen kun je écht onderhouden? Dit zegt een bekende psycholoog.

Desi (28) is écht alleen: ‘Ik raakte in een sociaal isolement’