Annemarie Hartsuiker Psyche 10 okt 2024, 08:20

Leestijd: 3 minuten

Vera Camilla Lucker over angsten en suïcidale gedachten: ‘Angsten overwin je door ze aan te gaan’

Op 10 oktober is het Mental Health Day. Aandacht voor mentale gezondheid is altijd al belangrijk geweest, maar uit verschillende onderzoeken blijkt dat jongeren steeds vaker kampen met depressies, angststoornissen en/of andere mentale problemen. En de juiste hulp is niet direct te krijgen. Vera Camilla Lucker (influencer en Mental Health Activist) kampt er al haar hele leven mee. Inmiddels is ze 32 jaar en weet ze nu hoe ze gelukkig kan leven met haar mentale problemen, maar als jong meisje had ze nog geen idee…

Haar boek Het zit tussen je oren verschijnt 8 oktober en wij gaan met Vera in gesprek over haar eigen mentale gezondheid.

Vera Camilla Lucker: ‘Angsten overwin je door ze aan te gaan’

Sinds wanneer ben jij er echt bewust van dat je worstelt met jouw mentale gezondheid?

“Sinds de diagnose GAS (gegeneraliseerde angststoornis), die ik kreeg toen ik therapie volgde bij een speciaal behandelcentrum voor angst. Ik leerde met de klachten en de angsten om te gaan, en leerde door meditatie er niet naar te streven om het op te willen lossen.”

Welke angsten heb je allemaal?

“Welke niet? Ik ben bang voor de dood, bang dat mijn geliefden dood gaan of iets overkomt, bang dat het vliegtuig neerstort, dat ik op straat of in de gevangenis beland, bang dat ik gek word, bang dat mijn man me verlaat, bang dat ik verlamd raak, bang voor inbrekers… om je een idee te geven.”

Hoe ben je, ondanks de klachten, zo succesvol geworden (op social media)?

“Door therapie heb ik met de klachten om leren gaan, en angsten overwin je door ze aan te gaan. Ik ben online ook heel open over mijn klachten en daar herkennen veel mensen zich in.”

En op welke manier heeft het jouw mind negatief beïnvloed?

“Alles is ontstaan in mijn hoofd, de angst, depressie… maar ik heb er ook mee leren omgaan in mijn hoofd. Elk nadeel heeft zijn voordeel.”

Vergelijk jij jezelf met anderen en wat doet dat met je?

“Dat is een enorme valkuil van me. Het maakt me onzeker en neerslachtig. Vergelijken is killing voor je energie, je creativiteit en je zelfvertrouwen.”

Vind je het leven soms oneerlijk?

“Het leven is oneerlijk. Daar kan ik me over opwinden. En tegelijkertijd weet ik dat ik er niks aan kan doen. Je hebt iets niet ‘verdiend’. Zo zit het leven niet in elkaar.”

Hoe kijk je terug op suïcidale momenten?

“Met verdriet, maar ook met het goede gevoel dat het achter me ligt en mocht ik er ooit weer last van krijgen, dat het ook dan niet het einde is.”

Is er iets wat anderen kunnen doen als iemand suïcidaal is? 

“Praten, vragen wat diegene nodig heeft. Wees er voor de ander.”

En op welke manier kun je snel bij de crisisdienst terecht?

“Door in crisis te verkeren. Als je huisarts vreest dat je een gevaar voor jezelf bent, kun je doorverwezen worden.”

Het zit tussen je oren, €21,99 via Bol.com

Denk jij aan zelfdoding? Je bent niet alleen. Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie via www.113.nl of bel 113 (lokaal tarief) of 0800-0113 (gratis).

Lees ook waarom vrouwen gevoeliger zijn voor een depressie dan mannen.

7 manieren om de kans op een depressie te verkleinen