Rosa Bertram Welzijn 14 feb 2025, 08:53

Leestijd: 4 minuten

Drink je thee uit een zakje? Dit is waarom je daar mee wilt stoppen

Een lekkere kop thee op de bank of bij het ontbijt: het lijkt zo’n gezonde keuze. Alleen blijkt dat lekkere kopje thee uit een zakje een stuk minder gezond dan je misschien denkt. Dít is waarom je wilt stoppen met het drinken van thee uit een zakje.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: als je jouw favoriete thee nog steeds uit een zakje drinkt, dan wil je daar na het lezen van dit artikel waarschijnlijk direct mee stoppen.

Hoe gezond is thee uit een theezakje?

‘Thee drinken ongezond, hoe dan?!’, zul je nu waarschijnlijk. Het drinken van thee staat immers bekend als een gezonde keuze. Kies je in plaats van een glas wijn of frisdrankje voor een thee, dan geef je jezelf juist een schouderklopje. Je hebt de verleidingen van alcohol en suiker weerstaan en bent voor de gezondere optie gegaan. Is thee nu ineens óók ongezond?!

Geen zorgen, thee drinken is niet per definitie ongezond, maar het gaat specifiek om het drinken van thee uit een zakje. Steeds meer onderzoeken wijzen namelijk uit dat veel theezakjes microplastics afgeven in je kopje en dat sommige varianten zelfs schadelijke stoffen kunnen bevatten. Hoe zit dat?

Microplastics in je thee

De laatste jaren maakte thee een flinke opmars. Zo bestaan er nu niet alleen ‘wine-pairings’, maar ook heuse ‘tea-pairings’ in restaurants. Het gaat dan om thee die wordt getrokken van bladeren, bijvoorbeeld uit China of Japan. Deze thee drink je niet met gekookt water, maar eerder water rond de zeventig graden (bijvoorbeeld voor groene thee) zodat de bladeren niet verbranden.

Een simpelere variant van thee drinken, is thee zetten met een theezakje. En daar blijkt een keerzijde aan te zitten. Hoewel het misschien makkelijker is om een theezakje in heet water te dopen in plaats van de bladeren eerst in een zeefje te doen, komt er méér in je mok terecht dan alleen de thee.

Veel theezakjes zijn namelijk niet alleen van papier gemaakt, maar bevatten ook plastic, zoals polypropyleen, om de zakjes bij elkaar te houden. Wanneer je een theezakje in heet water dompelt, kunnen die kleine plasticdeeltjes loskomen in je kopje terechtkomen. En dat zijn er héél veel…

Wat zegt onderzoek over microplastics in je thee?

Voor een onderzoek dat werd uitgevoerd door de McGill University in Canada werden vier verschillende theezakjes van petplastic of nylon in water van 95 graden gedoopt. Wat bleek? In één theezakje zitten 11,6 miljard microplastics en 3,1 miljard nanoplastics.

Het zijn minuscule deeltjes die je niet kunt proeven of zien met het blote oog, maar waarvan de impact op de gezondheid nog grotendeels onbekend is. Nu worden er ook microplastics gevonden in ons drinkwater en op onze groenten en fruit, maar het aantal dat vrijkomt bij het gebruiken van theezakjes ligt nog een stuk hoger.

Zijn papieren theezakjes dan beter?

Dan denk je misschien: ‘ik drink gewoon uit een papieren theezakje, dan zit ik goed’. Helaas is dat niet altijd het geval, omdat sommige papieren theezakjes chloor of andere chemische stoffen bevatten die gebruikt worden in het productieproces.

Hoewel niet alle theemerken deze methodes hanteren (zo zegt Jacobs Douwe Egberts tegen de Volkskrant, dat maar een klein deel van de Pickwick-theezakjes van plastic gemaakt is), is het vaak lastig te achterhalen welke zakjes precies veilig zijn en welke niet.

Wat zijn de alternatieven op theezakjes?

Gelukkig zijn er genoeg duurzamere, lekkerdere én gezondere alternatieven op het theezakje die de theesmaak alleen maar zullen verbeteren:

• Losse theebladeren: koop biologische losse theebladeren zonder toegevoegde kunstmatige stoffen. Met een herbruikbare thee-infuser of een theepot met een zeefje erin, geniet je van pure smaak zonder ongewenste chemicaliën.
• Theezeef of thee-ei: je kunt ook een roestvrijstalen theezeef of -ei gebruiken, waarmee je de hoeveelheid thee makkelijker kunt doseren. Zo zie je precies wat je drinkt.
• Herbruikbare theezakjes: er zijn katoenen of bamboe theezakjes die je zelf kunt vullen met losse thee. Ze zijn wasbaar en gaan lang mee, waardoor je minder afval produceert.

Thee blijft een lekker en gezond drankje, maar de manier waarop je het zet, maakt dus een groot verschil voor je gezondheid. Ga dus vanaf nu liever voor losse theebladeren!

Dit is waarom piramide-theezakjes niet zo onschuldig zijn als ze lijken. 8 dingen die minder eco-vriendelijk zijn dan je misschien denkt.

7 lekkere en gezonde theesoorten die goed zijn voor lichaam en geest