Voeding: we kunnen niet zonder eten. Elke dag zijn we bezig met voeding omdat het nu eenmaal moet. Maar wát stop je eigenlijk allemaal in je lichaam?
Alle voeding die je in lichaam stopt wordt opgenomen door je organen. Je voeding bepaalt voor een groot deel je energie, je spijsvertering, hoe je huid eruit ziet en nog veel meer dingen. Daarom wordt er niet voor niets gezegd: “Treat your body like a your temple.” Met andere woorden: met met gezonde voeding zorg je goed voor je lichaam.
Lees ook: Ziektes verhelpen met de juiste voeding: deze experimenten zijn het bekijken waard
Onder gezonde voeding verstaan we voeding waarin goede voedingsstoffen inzitten zoals vitaminen en mineralen. In Nederland is er de instantie Het Voedingscentrum die advies geeft over wat wordt gezien als gezonde voeding.
De voeding die jij tot je neemt hangt af van veel dingen: van je cultuur, wat je lekker vindt, van je waarden en normen maar bijvoorbeeld ook een dieet of voedingspatroon dat je volgt. Steeds meer mensen voor een vegetarisch dieet of zijn een pescatariër of flexitariër waarbij je weinig of geen vlees of vis eet. Veganisten eten helemaal geen dierlijke producten, dus ook geen zuivel of honing.
Bekijk ook dit artikel: Hoe je forever young blijft met de juiste voeding (volgens Kris Verburgh)
Daarnaast zijn er ook nog diëten waarbij je voornamelijk gezonde voeding tot je neemt om je lichaam te ondersteunen bij het ontgiften en/of af te vallen. Voorbeelden van diëten zijn: het paleodieet en pioppi-dieet. Om die reden kan je ook kiezen om voor een korte tijd géén voeding tot je te nemen door te detoxen of te vasten.
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.bedrock.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F04%2Fpexels-photo-5677310-e1629813797362.jpeg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.bedrock.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fpexels-ron-lach-7788417.jpg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.bedrock.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F03%2Fgeen-bewerkte-voedingsmiddelen.jpg)
:format(jpeg):background_color(fff)/https%3A%2F%2Fwww.bedrock.nl%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fmeer-energie.jpg)