Voeding

Welzijn 24 aug 2018, 06:00

Dit is wat er met me gebeurde door honderd dagen zonder suiker
Welzijn 16 jun 2018, 06:00

Een pleidooi: Waarom je juist wél vlees en vis moet eten
Welzijn 25 mei 2018, 06:00

Natuurgeneeskunde, wat is dat nou eigenlijk? Waarschijnlijk meer dan je denkt
Welzijn 12 feb 2018, 06:00

Wat een veganist wil dat jij weet over proteïne
Welzijn 12 nov 2017, 06:00

De beste ‘wellness podcasts’ over slaap, voeding en meer
Welzijn 27 sep 2017, 06:00

Waarom het goed is om bitter te eten (terwijl het vaak niet lekker is)
Editorial 11 jun 2017, 06:00

Het basisrecept voor bananenbrood
Psyche 18 apr 2017, 06:00

Eten in de kliniek: wat een liefdeloze sh*t was dat
Verzorging 23 aug 2016, 06:00

Eating is cheating: waarom de opkomst van drunkorexia serieus genomen moet worden
Voeding 21 aug 2016, 06:00

Dit zijn de meest bespoten groenten en fruit (+ een lijst van de veiligste opties)
Voeding 10 jul 2016, 06:00

Een blik kokosmelk in je keukenkastje? 10 dingen die je ermee kunt maken
Welzijn 25 mei 2016, 06:00

Food cravings, we hebben ze allemaal, maar wat betekenen ze?

Wat is gezonde voeding?

Alle voeding die je in lichaam stopt wordt opgenomen door je organen. Je voeding bepaalt voor een groot deel je energie, je spijsvertering, hoe je huid eruit ziet en nog veel meer dingen. Daarom wordt er niet voor niets gezegd: “Treat your body like a your temple.” Met andere woorden: met met gezonde voeding zorg je goed voor je lichaam.

Onder gezonde voeding verstaan we voeding waarin goede voedingsstoffen inzitten zoals vitaminen en mineralen. In Nederland is er de instantie Het Voedingscentrum die advies geeft over wat wordt gezien als gezonde voeding.

Voeding en diëten

De voeding die jij tot je neemt hangt af van veel dingen: van je cultuur, wat je lekker vindt, van je waarden en normen maar bijvoorbeeld ook een dieet of voedingspatroon dat je volgt. Steeds meer mensen voor een vegetarisch dieet of zijn een pescatariër of flexitariër waarbij je weinig of geen vlees of vis eet. Veganisten eten helemaal geen dierlijke producten, dus ook geen zuivel of honing.

Daarnaast zijn er ook nog diëten waarbij je voornamelijk gezonde voeding tot je neemt om je lichaam te ondersteunen bij het ontgiften en/of af te vallen. Voorbeelden van diëten zijn: het paleodieet en pioppi-dieet. Om die reden kan je ook kiezen om voor een korte tijd géén voeding tot je te nemen door te detoxen of te vasten.

Voeding

Dit is wat er met me gebeurde door honderd dagen zonder suiker

Een pleidooi: Waarom je juist wél vlees en vis moet eten

Natuurgeneeskunde, wat is dat nou eigenlijk? Waarschijnlijk meer dan je denkt

Wat een veganist wil dat jij weet over proteïne

De beste ‘wellness podcasts’ over slaap, voeding en meer

Waarom het goed is om bitter te eten (terwijl het vaak niet lekker is)

Het basisrecept voor bananenbrood

Eten in de kliniek: wat een liefdeloze sh*t was dat

Eating is cheating: waarom de opkomst van drunkorexia serieus genomen moet worden

Dit zijn de meest bespoten groenten en fruit (+ een lijst van de veiligste opties)

Een blik kokosmelk in je keukenkastje? 10 dingen die je ermee kunt maken

Food cravings, we hebben ze allemaal, maar wat betekenen ze?

Voeding: lees alles over (gezond) eten

Wat is gezonde voeding?

Voeding en diëten

Meer lezen over voeding?