Voeding

Welzijn Gisteren, 08:44

Wat we kunnen leren van de Japanse eetgewoonte hara hachi bu
Welzijn 10 nov 2024, 07:48

Meer eiwitten eten? Dit is vaak de vergeten proteïneheld
Welzijn 10 nov 2024, 07:10

Jezelf slank denken? Zó doe je dat volgens onderzoek
Voeding 7 nov 2024, 11:07

Eet je weer vlees? Zó bereid je je lichaam daarop voor (als dat even geleden was)
Betere wereld 2 nov 2024, 12:37

Whisky voor een groenere toekomst TIME : SPACE
Welzijn 2 nov 2024, 07:58

Low tox living: ‘Een cocktail van alle toxines samen kan problemen geven’
Welzijn 31 okt 2024, 10:05

Zelf waterkefir maken? Zó makkelijk (en gezond!) is het
Betere wereld 29 okt 2024, 07:42

Herfst in Nederland wordt pas écht leuk met deze weekend tips
Voeding 26 okt 2024, 07:59

Fungi als superfood: waarom voeding op basis van schimmel dé nieuwe trend is
Voeding 25 okt 2024, 10:18

7 x comfort eten dat je lichaam juist heel veel stress bezorgt
Maatschappij 3 okt 2024, 10:33

In Amsterdam kun je dit weekend gratis met je hond van hetzelfde (!) menu eten
Voeding 3 okt 2024, 09:55

Met deze handige truc weet je gegarandeerd dat fruit rijp is

Wat is gezonde voeding?

Alle voeding die je in lichaam stopt wordt opgenomen door je organen. Je voeding bepaalt voor een groot deel je energie, je spijsvertering, hoe je huid eruit ziet en nog veel meer dingen. Daarom wordt er niet voor niets gezegd: “Treat your body like a your temple.” Met andere woorden: met met gezonde voeding zorg je goed voor je lichaam.

Onder gezonde voeding verstaan we voeding waarin goede voedingsstoffen inzitten zoals vitaminen en mineralen. In Nederland is er de instantie Het Voedingscentrum die advies geeft over wat wordt gezien als gezonde voeding.

Voeding en diëten

De voeding die jij tot je neemt hangt af van veel dingen: van je cultuur, wat je lekker vindt, van je waarden en normen maar bijvoorbeeld ook een dieet of voedingspatroon dat je volgt. Steeds meer mensen voor een vegetarisch dieet of zijn een pescatariër of flexitariër waarbij je weinig of geen vlees of vis eet. Veganisten eten helemaal geen dierlijke producten, dus ook geen zuivel of honing.

Daarnaast zijn er ook nog diëten waarbij je voornamelijk gezonde voeding tot je neemt om je lichaam te ondersteunen bij het ontgiften en/of af te vallen. Voorbeelden van diëten zijn: het paleodieet en pioppi-dieet. Om die reden kan je ook kiezen om voor een korte tijd géén voeding tot je te nemen door te detoxen of te vasten.

Voeding

Wat we kunnen leren van de Japanse eetgewoonte hara hachi bu

Meer eiwitten eten? Dit is vaak de vergeten proteïneheld

Jezelf slank denken? Zó doe je dat volgens onderzoek

Eet je weer vlees? Zó bereid je je lichaam daarop voor (als dat even geleden was)

Whisky voor een groenere toekomst TIME : SPACE

Low tox living: ‘Een cocktail van alle toxines samen kan problemen geven’

Zelf waterkefir maken? Zó makkelijk (en gezond!) is het

Herfst in Nederland wordt pas écht leuk met deze weekend tips

Fungi als superfood: waarom voeding op basis van schimmel dé nieuwe trend is

7 x comfort eten dat je lichaam juist heel veel stress bezorgt

In Amsterdam kun je dit weekend gratis met je hond van hetzelfde (!) menu eten

Met deze handige truc weet je gegarandeerd dat fruit rijp is

Voeding: lees alles over (gezond) eten

Wat is gezonde voeding?

Voeding en diëten

Meer lezen over voeding?