Stress

Psyche 8 nov 2024, 15:04

Heb jij veel stress? Zo kom je snel uit de fight or flight mode
Voeding 17 sep 2024, 11:30

Dit zijn de beste alternatieven voor koffie (zonder cafeïne)
Welzijn 4 jul 2024, 07:08

Thuis een ijsbad maken? Zo doe je dat veilig (volgens een adem- en ijsbad-expert)
Zelfliefde 5 mrt 2024, 10:04

3 stappen om je cravings te verminderen, volgens een neurowetenschapper
Psyche 4 mrt 2024, 08:34

Nienke ontdekt minimalisme: ‘Ik leef in een lege, maar kalme ruimte’
Welzijn 27 feb 2024, 07:21

Zuchten is volgens onderzoekers een effectieve ademhalingstechniek
Welzijn 10 jan 2024, 13:16

Een pijnlijk lichaam? Dit is waarom je opgekropte emoties kunt voelen
Welzijn 27 dec 2023, 15:23

Duik in de wereld van geuren met aromatherapie
Relatie 23 dec 2023, 14:55

Dit is hoe je relatieproblemen kunt voorkomen tijdens de feestdagen
Zelfliefde 12 dec 2023, 12:45

Eén op één yoga werkt therapeutisch: dit wil je erover weten
Psyche 6 dec 2023, 07:11

Hoe chronische stress onzeker maakt en hoe je er vanaf komt
Werk 19 nov 2023, 13:48

Stress door werk? Zo laat jij het gepieker over je werk los

Stress

We voelen ons allemaal weleens gestresst. Heb je veel last van stress? Deze tips en tricks helpen je rustig te blijven en stressloos door het leven te gaan.

Tip van Bedrock: Wat goed kan helpen bij stress is mindfulness en meditatie.

Stress: symptomen en klachten

Voel je je vaak gestresst en opgejaagd? Er zijn een paar stress-symptomen die je maar beter niet kunt negeren en die wel degelijk belangrijk zijn om aan te pakken.

Heb je bijvoorbeeld veel hoofdpijn en last van spierpijn terwijl je gene bezoekje aan de sportschool hebt gebracht, dan kan je maar beter even goed naar je lichaam luisteren. Meer over de symptomen van stress.

Stress verminderen doe je zo

Ook niet verkeerd: seks met jezelf kan stress tegengaan. En seks met je grote liefde (of losse scharrel) trouwens ook.

Last van stress op het werk? Deze tips helpen je om stress op de werkvloer tegen te gaan. Oh, en trouwens: stress kan ons juist ook gezonder maken. Het heeft ook zeker positieve kanten (als je verliefd bent ervaar je bijvoorbeeld ook een soort stress)

Burn-outs

Onthaasting is niet het antwoord op burn-outs en stress: de manier waarop jij je tot de wereld verhoudt wel. Het is goed om je altijd alert te houden op de symptomen die je ervaart en of het zich bij stress houdt of verandert in een burn-out.

Stress

Heb jij veel stress? Zo kom je snel uit de fight or flight mode

Dit zijn de beste alternatieven voor koffie (zonder cafeïne)

Thuis een ijsbad maken? Zo doe je dat veilig (volgens een adem- en ijsbad-expert)

3 stappen om je cravings te verminderen, volgens een neurowetenschapper

Nienke ontdekt minimalisme: ‘Ik leef in een lege, maar kalme ruimte’

Zuchten is volgens onderzoekers een effectieve ademhalingstechniek

Een pijnlijk lichaam? Dit is waarom je opgekropte emoties kunt voelen

Duik in de wereld van geuren met aromatherapie

Dit is hoe je relatieproblemen kunt voorkomen tijdens de feestdagen

Eén op één yoga werkt therapeutisch: dit wil je erover weten

Hoe chronische stress onzeker maakt en hoe je er vanaf komt

Stress door werk? Zo laat jij het gepieker over je werk los

Stress

Stress: symptomen en klachten

Stress verminderen doe je zo

Burn-outs