Meditatie

Featured 23 feb 2017, 06:00

Waarom mindfulness-meditatie werkt (en niet zweverig is)
Luistervoer 23 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: gedachten deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 22 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: gedachten deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 21 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: gedachten deel 1 (5 minuten)
Luistervoer 20 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: de ademhaling deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 19 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: ademhaling deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 19 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: ademhaling deel 1 (5 minuten)
Psyche 4 aug 2016, 06:00

Waarom ‘leegte’ volgens het boeddhisme het mooiste is dat je kan overkomen
Psyche 19 jun 2016, 06:00

Een boekenlijst voor deze zomer: 5x niet zweverige boeken over spiritualiteit
Psyche 27 mei 2016, 06:00

Wat is reiki en hoe gaat een reiki-cursus in z’n werk?
Psyche 26 apr 2016, 06:00

Dit is hoe meditatie letterlijk je brein verandert
Psychologie 22 apr 2016, 06:00

Zo ontspan je extreem snel als je zenuwachtig bent

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Meditatie wint aan populariteit, het zou dé sleutel zijn naar een mindful leven. Mediteren is een krachtige bezigheid die je veel kan brengen. Zo biedt het een uitkomst tijdens drukke dagen waarop je het overzicht even kwijt bent, maar kan meditatie ook veel betekenen voor je seksleven.

Mediteren kun je leren

Mediteren is een handige ‘skill’ om te hebben. Als je weet hoe het moet, kun je op elk moment van de dag even tot jezelf keren. Het belangrijkste om te weten? Het start allemaal bij je ademhaling.

Deze meditatie-tips kunnen je helpen bij het mediteren. Wist je trouwens dat meditatie je beter kan maken in sport?

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen

Als je slecht in slaap valt, kan meditatie en oplossing zijn. Een slaapmeditatie helpt je om beter in slaap te kunnen vallen en ook tijdens je slaap beter door te slapen.

Meditatie niks voor jou? Doe dan dit

Meditatie

Waarom mindfulness-meditatie werkt (en niet zweverig is)

Bedrock’s basis-meditatie: gedachten deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: gedachten deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: gedachten deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: de ademhaling deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: ademhaling deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: ademhaling deel 1 (5 minuten)

Waarom ‘leegte’ volgens het boeddhisme het mooiste is dat je kan overkomen

Een boekenlijst voor deze zomer: 5x niet zweverige boeken over spiritualiteit

Wat is reiki en hoe gaat een reiki-cursus in z’n werk?

Dit is hoe meditatie letterlijk je brein verandert

Zo ontspan je extreem snel als je zenuwachtig bent

Bedrock's meditaties

5 podcasts voor je mentale gezondheid: problemen sneller loslaten

6 must listen podcasts over manifesteren die je zeker wilt luisteren

Wat als je plotseling vader wordt? Luister naar Plotse Papa’s-podcast

6 must listen podcasts over duurzaamheid die je zeker wilt luisteren

5 podcasts over mindfulness om te luisteren tijdens de winterdagen

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Mediteren kun je leren

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen