Meditatie

Luistervoer 19 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 18 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 17 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 1 (5 minuten)
Luistervoer 10 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening voor meer energie deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 10 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening voor meer energie deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 10 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s meditatie-oefening voor meer energie deel 1 (5 minuten)
BEDROCK's geleide meditaties 3 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: dankbaarheid deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 3 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: dankbaarheid deel 1 (5 minuten)
Luistervoer 3 mrt 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: dankbaarheid deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 26 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: beter slapen deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 25 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: beter slapen deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 24 feb 2017, 06:00

Bedrock’s basis-meditatie: beter slapen deel 1 (5 minuten)

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Meditatie wint aan populariteit, het zou dé sleutel zijn naar een mindful leven. Mediteren is een krachtige bezigheid die je veel kan brengen. Zo biedt het een uitkomst tijdens drukke dagen waarop je het overzicht even kwijt bent, maar kan meditatie ook veel betekenen voor je seksleven.

Mediteren kun je leren

Mediteren is een handige ‘skill’ om te hebben. Als je weet hoe het moet, kun je op elk moment van de dag even tot jezelf keren. Het belangrijkste om te weten? Het start allemaal bij je ademhaling.

Deze meditatie-tips kunnen je helpen bij het mediteren. Wist je trouwens dat meditatie je beter kan maken in sport?

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen

Als je slecht in slaap valt, kan meditatie en oplossing zijn. Een slaapmeditatie helpt je om beter in slaap te kunnen vallen en ook tijdens je slaap beter door te slapen.

Meditatie niks voor jou? Doe dan dit

Meditatie

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening: anti-stress deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening voor meer energie deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening voor meer energie deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s meditatie-oefening voor meer energie deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: dankbaarheid deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: dankbaarheid deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: dankbaarheid deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: beter slapen deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: beter slapen deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s basis-meditatie: beter slapen deel 1 (5 minuten)

Bedrock's meditaties

5 podcasts voor je mentale gezondheid: problemen sneller loslaten

6 must listen podcasts over manifesteren die je zeker wilt luisteren

Wat als je plotseling vader wordt? Luister naar Plotse Papa’s-podcast

6 must listen podcasts over duurzaamheid die je zeker wilt luisteren

5 podcasts over mindfulness om te luisteren tijdens de winterdagen

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Mediteren kun je leren

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen