Meditatie

Spiritualiteit 30 aug 2017, 06:00

Waarom het oké is om je kinderachtig te gedragen
Spiritualiteit 22 aug 2017, 06:00

Waarom mantra’s werken (en hoe je de juiste voor jou kiest)
Zelfliefde 31 jul 2017, 06:00

Geen zin in schoonmaken? Zo zet je het om naar de ultieme zentraining
Luistervoer 8 jul 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: gedachten (30 minuten)
Luistervoer 7 jul 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: focus (30 minuten)
Luistervoer 25 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: focus op verdriet, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 18 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 17 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 16 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 1 (5 minuten)
Luistervoer 12 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 11 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 10 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 1 (5 minuten)

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Meditatie wint aan populariteit, het zou dé sleutel zijn naar een mindful leven. Mediteren is een krachtige bezigheid die je veel kan brengen. Zo biedt het een uitkomst tijdens drukke dagen waarop je het overzicht even kwijt bent, maar kan meditatie ook veel betekenen voor je seksleven.

Mediteren kun je leren

Mediteren is een handige ‘skill’ om te hebben. Als je weet hoe het moet, kun je op elk moment van de dag even tot jezelf keren. Het belangrijkste om te weten? Het start allemaal bij je ademhaling.

Deze meditatie-tips kunnen je helpen bij het mediteren. Wist je trouwens dat meditatie je beter kan maken in sport?

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen

Als je slecht in slaap valt, kan meditatie en oplossing zijn. Een slaapmeditatie helpt je om beter in slaap te kunnen vallen en ook tijdens je slaap beter door te slapen.

Meditatie niks voor jou? Doe dan dit

Meditatie

Waarom het oké is om je kinderachtig te gedragen

Waarom mantra’s werken (en hoe je de juiste voor jou kiest)

Geen zin in schoonmaken? Zo zet je het om naar de ultieme zentraining

Bedrock’s geleide meditatie: gedachten (30 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: focus (30 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: focus op verdriet, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 1 (5 minuten)

Bedrock's meditaties

5 podcasts voor je mentale gezondheid: problemen sneller loslaten

6 must listen podcasts over manifesteren die je zeker wilt luisteren

Wat als je plotseling vader wordt? Luister naar Plotse Papa’s-podcast

6 must listen podcasts over duurzaamheid die je zeker wilt luisteren

5 podcasts over mindfulness om te luisteren tijdens de winterdagen

Meditatie: de ultieme meditatie-gids

Mediteren kun je leren

Meditatie-oefeningen

Mediteren en slapen