Geluk

Psyche 10 mei 2018, 06:00

Dit kunnen we leren van onze jeugdheldin Pippi Langkous
Zelfliefde 2 mei 2018, 06:00

Hoe doe je dat: jezelf accepteren zoals je bent?
Psyche 14 apr 2018, 06:00

Een brief aan mijn jongere ik (dit zou iedereen eens moeten doen)
Spiritualiteit 26 feb 2018, 06:00

Deze diepgewortelde overtuigingen verdwijnen door meditatie
Psyche 13 dec 2017, 06:00

Kan je dankbaar zijn voor wat je pijn heeft gedaan? Het antwoord is ja
Psyche 22 okt 2017, 06:00

Waarom pessimisme ook een goede eigenschap kan zijn
Featured 1 okt 2017, 06:00

Waarom dankbaarheid je leven leuker maakt (en hoe je het dan toepast)
Zelfliefde 2 sep 2017, 06:00

De kracht van visualisaties (je krijgt meer voor elkaar dan je denkt)
Betere wereld 22 aug 2017, 06:00

Waarom mensen in Costa Rica het gelukkigst zijn (en wat wij van hen kunnen leren)
Zelfliefde 9 jun 2017, 06:00

Als je leert genieten van alleen zijn, dan komen deze voordelen op je pad
Spiritualiteit 22 mei 2017, 06:00

Dit is ho’oponopono: de oud-Hawaïaanse kunst van vergeven en genezen
Psyche 17 mei 2017, 06:00

Waarom narcistisch zijn best oké is (er kleven voordelen aan)

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Dit kunnen we leren van onze jeugdheldin Pippi Langkous

Hoe doe je dat: jezelf accepteren zoals je bent?

Een brief aan mijn jongere ik (dit zou iedereen eens moeten doen)

Deze diepgewortelde overtuigingen verdwijnen door meditatie

Kan je dankbaar zijn voor wat je pijn heeft gedaan? Het antwoord is ja

Waarom pessimisme ook een goede eigenschap kan zijn

Waarom dankbaarheid je leven leuker maakt (en hoe je het dan toepast)

De kracht van visualisaties (je krijgt meer voor elkaar dan je denkt)

Waarom mensen in Costa Rica het gelukkigst zijn (en wat wij van hen kunnen leren)

Als je leert genieten van alleen zijn, dan komen deze voordelen op je pad

Dit is ho’oponopono: de oud-Hawaïaanse kunst van vergeven en genezen

Waarom narcistisch zijn best oké is (er kleven voordelen aan)

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?