Geluk

Psychologie 14 apr 2019, 06:00

Krijg controle over je emoties op deze 3 manieren
Psychologie 11 apr 2019, 06:00

Zo tackel je perfectionisme (en waarom dat nodig is)
Betere wereld 10 apr 2019, 06:00

Een vrij leven, hoe doe je dat met (geen) geld? (deel 2)
Psyche 8 apr 2019, 06:00

Een k*tdag? Dit doen psychologen om door een slechte dag heen te komen
Psyche 5 apr 2019, 06:00

8 kleine geluksmomentjes die je dag nét wat beter maken
Betere wereld 3 apr 2019, 06:00

Een vrij leven: hoe doe je dat met (geen) geld?
Psyche 2 apr 2019, 06:00

Zo kun je assertief zijn zonder anderen te schaden
Betere wereld 1 apr 2019, 09:00

De voordelen van groen: dit is waarom de kleur groen in je interieur zo’n goed idee is
Psyche 24 mrt 2019, 06:00

Op deze manier bereik je wél je doelen (spoiler: maak er een gewoonte van)
Psyche 23 mrt 2019, 06:00

Niet uitgenodigd voor een feestje? Zo ga je om met afwijzing
Psyche 20 mrt 2019, 06:00

Het geheim van gelukkig zijn (we delen 4 tips)
Planeet 18 mrt 2019, 06:00

‘s Werelds duurzaamste festival (in Nederland!) komt met hun duurzaamheids line-up

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Krijg controle over je emoties op deze 3 manieren

Zo tackel je perfectionisme (en waarom dat nodig is)

Een vrij leven, hoe doe je dat met (geen) geld? (deel 2)

Een k*tdag? Dit doen psychologen om door een slechte dag heen te komen

8 kleine geluksmomentjes die je dag nét wat beter maken

Een vrij leven: hoe doe je dat met (geen) geld?

Zo kun je assertief zijn zonder anderen te schaden

De voordelen van groen: dit is waarom de kleur groen in je interieur zo’n goed idee is

Op deze manier bereik je wél je doelen (spoiler: maak er een gewoonte van)

Niet uitgenodigd voor een feestje? Zo ga je om met afwijzing

Het geheim van gelukkig zijn (we delen 4 tips)

‘s Werelds duurzaamste festival (in Nederland!) komt met hun duurzaamheids line-up

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?