Geluk

Zelfliefde 30 mei 2019, 06:00

Van jezelf houden dé key naar geluk? Onzin, volgens de Dalai Lama
Psyche 27 mei 2019, 06:00

Is meditatie niks voor jou? Dan kun je ook dit doen
Psychologie 26 mei 2019, 06:00

Hoe blijf je gelukkig zonder dat angst de overhand neemt?
Psyche 25 mei 2019, 06:00

Lui zijn is beter voor je dan je denkt
Psyche 24 mei 2019, 06:00

Word je een egoïst als je alleen woont?
Psyche 23 mei 2019, 06:00

De kracht van dagelijkse vrolijkheid: een interview met expert Ingrid Fetell Lee
Betere wereld 21 mei 2019, 06:00

Dit kunnen we leren van IJsland (het land met al 9 jaar de meeste gendergelijkheid)
Psychologie 19 mei 2019, 06:00

Hoe jouw communicatie kan leiden tot de verkeerde focus in je leven (en 7 stappen in de juiste richting)
Zelfliefde 18 mei 2019, 06:00

Waarom zelfliefde een onderschatte term is (en hoe je elke dag weer jezelf gelukkig maakt)
Zelfliefde 18 mei 2019, 06:00

Waarom je door enkel een positieve mindset geen zelfvertrouwen krijgt (en hoe je dit dan wel krijgt)
Spiritualiteit 17 mei 2019, 06:00

Relax. Je hebt niks onder controle
Psyche 16 mei 2019, 06:00

Zou ’emoties’ een vak op school moeten zijn?

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Van jezelf houden dé key naar geluk? Onzin, volgens de Dalai Lama

Is meditatie niks voor jou? Dan kun je ook dit doen

Hoe blijf je gelukkig zonder dat angst de overhand neemt?

Lui zijn is beter voor je dan je denkt

Word je een egoïst als je alleen woont?

De kracht van dagelijkse vrolijkheid: een interview met expert Ingrid Fetell Lee

Dit kunnen we leren van IJsland (het land met al 9 jaar de meeste gendergelijkheid)

Hoe jouw communicatie kan leiden tot de verkeerde focus in je leven (en 7 stappen in de juiste richting)

Waarom zelfliefde een onderschatte term is (en hoe je elke dag weer jezelf gelukkig maakt)

Waarom je door enkel een positieve mindset geen zelfvertrouwen krijgt (en hoe je dit dan wel krijgt)

Relax. Je hebt niks onder controle

Zou ’emoties’ een vak op school moeten zijn?

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?