Geluk

Relatie 12 jul 2019, 06:00

De 7 beste relatieadviezen die je ooit zult krijgen (van psycholoog John Gottman)
Psychologie 11 jul 2019, 06:00

De kunst van het accepteren: zo leer je dat volgens een psycholoog
Relatie 10 jul 2019, 06:00

Hoe weet je of dit de ware is? Stel jezelf deze vragen…
Psyche 9 jul 2019, 06:00

Offline is de nieuwe luxe (+ 5 tips hoe je dat bereikt)
Psyche 9 jul 2019, 06:00

De dingen die je wilt weten vóórdat je in therapie gaat
Psyche 7 jul 2019, 06:00

Hoe dopamine je gelukkig maakt (en hoe je het stofje aanwakkert)
Zelfliefde 5 jul 2019, 06:00

Hoe je van dagdromen gelukkig wordt en van hoge verwachtingen hebben niet
Psychologie 4 jul 2019, 06:00

Waarom kwetsbaarheid de weg is naar zelfverzekerdheid
Psyche 4 jul 2019, 06:00

Dit zijn de mooiste quotes van Alain de Botton
Spiritualiteit 4 jul 2019, 06:00

10x boeddhistische wijsheden die je leven kunnen veranderen
Psychologie 4 jul 2019, 06:00

Wat je kunt leren van de donkerste kant van je persoonlijkheid
Psyche 3 jul 2019, 06:00

Mini-Ikigai: leer deze praktische truc voor een leven vol zingeving

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

De 7 beste relatieadviezen die je ooit zult krijgen (van psycholoog John Gottman)

De kunst van het accepteren: zo leer je dat volgens een psycholoog

Hoe weet je of dit de ware is? Stel jezelf deze vragen…

Offline is de nieuwe luxe (+ 5 tips hoe je dat bereikt)

De dingen die je wilt weten vóórdat je in therapie gaat

Hoe dopamine je gelukkig maakt (en hoe je het stofje aanwakkert)

Hoe je van dagdromen gelukkig wordt en van hoge verwachtingen hebben niet

Waarom kwetsbaarheid de weg is naar zelfverzekerdheid

Dit zijn de mooiste quotes van Alain de Botton

10x boeddhistische wijsheden die je leven kunnen veranderen

Wat je kunt leren van de donkerste kant van je persoonlijkheid

Mini-Ikigai: leer deze praktische truc voor een leven vol zingeving

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?