Geluk

Psyche 24 jul 2019, 06:00

10 dingen die mentaal sterke mensen doen
Psychologie 23 jul 2019, 06:00

Wat we allemaal kunnen leren van schaamte-expert Brené Brown
Zelfliefde 23 jul 2019, 06:00

Dit is een ongezond trekje dat veel vrijgezellen hebben, vertelt een relatie-expert
Psyche 22 jul 2019, 06:00

26 vragen om jezelf beter te leren kennen
Zelfliefde 20 jul 2019, 06:00

18 x meer zelfliefde (zo kun je liever zijn voor jezelf)
Psyche 18 jul 2019, 06:00

Wist je dat het stekken van kamerplanten goed voor je is? Dit is waarom (en een paar tips)
Werk 16 jul 2019, 06:00

Wat er gebeurde toen ik 7 dagen per week ging werken (10 maanden lang)
Zelfliefde 16 jul 2019, 06:00

Train je brein met affirmaties (en een aantal oefeningen voor meer positiviteit)
Relatie 16 jul 2019, 06:00

Waarom flirten we meer in de zomer? (en waarom je een zomerliefde wilt hebben)
Psyche 15 jul 2019, 06:00

3 tips om minder op je telefoon te zitten
Betere wereld 14 jul 2019, 06:00

Bedrock ontdekt Nederland: kanoën, yoga en slapen in hutjes bij Voscheheugte
Welzijn 13 jul 2019, 06:00

Al van huidhonger gehoord? Dit is de impact van het gebrek aan aanraking

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

10 dingen die mentaal sterke mensen doen

Wat we allemaal kunnen leren van schaamte-expert Brené Brown

Dit is een ongezond trekje dat veel vrijgezellen hebben, vertelt een relatie-expert

26 vragen om jezelf beter te leren kennen

18 x meer zelfliefde (zo kun je liever zijn voor jezelf)

Wist je dat het stekken van kamerplanten goed voor je is? Dit is waarom (en een paar tips)

Wat er gebeurde toen ik 7 dagen per week ging werken (10 maanden lang)

Train je brein met affirmaties (en een aantal oefeningen voor meer positiviteit)

Waarom flirten we meer in de zomer? (en waarom je een zomerliefde wilt hebben)

3 tips om minder op je telefoon te zitten

Bedrock ontdekt Nederland: kanoën, yoga en slapen in hutjes bij Voscheheugte

Al van huidhonger gehoord? Dit is de impact van het gebrek aan aanraking

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?