Geluk

Relatie 9 jan 2020, 06:00

Dit zijn de 20 mooiste quotes van Esther Perel
Werk 8 jan 2020, 06:00

We zouden vaker een dagje vrij moeten nemen (zo haal je er het meeste uit)
Relatie 8 jan 2020, 06:00

Time to let go – wanneer het loslaten van iemand een goed idee is
Psyche 7 jan 2020, 08:35

Minder uren werken en vaker op vakantie: is het tijd voor een work/life balance herinrichting?
Welzijn 6 jan 2020, 09:00

Zo houd je gezond leven écht langer vol
Psychologie 1 jan 2020, 06:00

Hoe maak je ruimte voor moeilijke gevoelens?
Relatie 1 jan 2020, 06:00

Waarom je moeilijke jeugd invloed heeft op je dateleven
Psyche 29 dec 2019, 06:00

Hoe een visionboard je helpt jouw dromen in beeld te brengen en te bereiken
Psychologie 25 dec 2019, 06:00

Hoe weten we wat ons echt gelukkig maakt? Een gelukspsycholoog geeft antwoord
Psyche 22 dec 2019, 06:00

5 tips om in contact te komen met je intuïtie (hallo onderbuikgevoel)
Psyche 18 dec 2019, 06:00

Een plotselinge schoonmaakbui? Dat komt niet omdat we het huis zo graag schoon willen
Psyche 16 dec 2019, 06:00

Nunchi: het Koreaanse geheim naar meer emotionele intelligentie

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Dit zijn de 20 mooiste quotes van Esther Perel

We zouden vaker een dagje vrij moeten nemen (zo haal je er het meeste uit)

Time to let go – wanneer het loslaten van iemand een goed idee is

Minder uren werken en vaker op vakantie: is het tijd voor een work/life balance herinrichting?

Zo houd je gezond leven écht langer vol

Hoe maak je ruimte voor moeilijke gevoelens?

Waarom je moeilijke jeugd invloed heeft op je dateleven

Hoe een visionboard je helpt jouw dromen in beeld te brengen en te bereiken

Hoe weten we wat ons echt gelukkig maakt? Een gelukspsycholoog geeft antwoord

5 tips om in contact te komen met je intuïtie (hallo onderbuikgevoel)

Een plotselinge schoonmaakbui? Dat komt niet omdat we het huis zo graag schoon willen

Nunchi: het Koreaanse geheim naar meer emotionele intelligentie

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?