Geluk

Betere wereld 5 mei 2020, 06:00

Hoe vrijwilligerswerk soms helemaal niet iets goeds bijdraagt
Psyche 4 mei 2020, 06:00

Hoe om te gaan met een leeg gevoel
Psychologie 1 mei 2020, 06:00

We lachen heel wat af, maar niet omdat we iets grappig vinden
Psyche 30 apr 2020, 06:00

Hoe je in 3 simpele stappen leert luisteren naar je onderbuikgevoel
Psyche 30 apr 2020, 06:00

10 simpele tips van therapeuten voor het beschermen je mentale gezondheid
Liefde & Seks 29 apr 2020, 06:00

Wat als je nooit de liefde van je leven vindt?
Psyche 27 apr 2020, 06:00

Tips om je telefoon mindful in te richten
Psychologie 26 apr 2020, 06:00

Heb je een dipje? Zo werkt ons psychologische immuunsysteem
Psychologie 23 apr 2020, 06:00

De mentale kater: je rot voelen na een avond te veel drinken (+ hoe je er overheen komt)
Zelfliefde 22 apr 2020, 06:00

Beter worden in accepteren? Deze 5 dingen wil je weten
Welzijn 17 apr 2020, 06:00

Gezond oud worden? Met deze tips kan je ouderdomskwalen voorkomen
Zelfliefde 9 apr 2020, 06:00

Namasté: gebruik je keelchakra en word vanzelf eerlijker (zo doe je dat)

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Hoe vrijwilligerswerk soms helemaal niet iets goeds bijdraagt

Hoe om te gaan met een leeg gevoel

We lachen heel wat af, maar niet omdat we iets grappig vinden

Hoe je in 3 simpele stappen leert luisteren naar je onderbuikgevoel

10 simpele tips van therapeuten voor het beschermen je mentale gezondheid

Wat als je nooit de liefde van je leven vindt?

Tips om je telefoon mindful in te richten

Heb je een dipje? Zo werkt ons psychologische immuunsysteem

De mentale kater: je rot voelen na een avond te veel drinken (+ hoe je er overheen komt)

Beter worden in accepteren? Deze 5 dingen wil je weten

Gezond oud worden? Met deze tips kan je ouderdomskwalen voorkomen

Namasté: gebruik je keelchakra en word vanzelf eerlijker (zo doe je dat)

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?