Geluk

Zelfliefde 13 nov 2020, 06:00

Zo zet je jezelf op nummer 1 (zonder een egoïst te zijn)
Spiritualiteit 9 nov 2020, 06:00

5 wijsheden van de Boeddha waar je vandaag iets aan hebt
Psyche 4 nov 2020, 06:00

De 20 meest inspirerende quotes van Auschwitz-gevangene en psychiater Viktor Frankl
Psyche 30 okt 2020, 06:00

Voel je ellendig, en word daardoor gelukkig
Betere wereld 27 okt 2020, 06:00

Wat we kunnen leren over geluk van de inwoners van Bhutan
Psyche 24 okt 2020, 06:00

Een boeddhistische monnik geeft antwoord op de vraag: wat is geluk?
Psyche 23 okt 2020, 06:00

Aandachtig luisteren werkt vaak beter dan ongewenst advies geven
Psyche 23 okt 2020, 06:00

Afkicken van Instagram gaat met ups en downs (en waarom jij dat ook wilt proberen)
Psyche 23 okt 2020, 05:00

Maak een bucket-list (en daarmee dromen werkelijkheid)
Betere wereld 19 okt 2020, 06:00

Waarom milieubewust zijn jou gelukkiger maakt
Psyche 15 okt 2020, 06:00

Waarom we allemaal Sneeuwwitje willen zijn (het is zoveel meer dan alleen een sprookje)
Psyche 13 okt 2020, 06:00

Leren van de Zweden: “Friluftsliv” over leven in de buitenlucht (ook in de winter)

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

Zo zet je jezelf op nummer 1 (zonder een egoïst te zijn)

5 wijsheden van de Boeddha waar je vandaag iets aan hebt

De 20 meest inspirerende quotes van Auschwitz-gevangene en psychiater Viktor Frankl

Voel je ellendig, en word daardoor gelukkig

Wat we kunnen leren over geluk van de inwoners van Bhutan

Een boeddhistische monnik geeft antwoord op de vraag: wat is geluk?

Aandachtig luisteren werkt vaak beter dan ongewenst advies geven

Afkicken van Instagram gaat met ups en downs (en waarom jij dat ook wilt proberen)

Maak een bucket-list (en daarmee dromen werkelijkheid)

Waarom milieubewust zijn jou gelukkiger maakt

Waarom we allemaal Sneeuwwitje willen zijn (het is zoveel meer dan alleen een sprookje)

Leren van de Zweden: “Friluftsliv” over leven in de buitenlucht (ook in de winter)

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?