Geluk

Zelfliefde 31 mei 2023, 10:05

8 x effectieve manieren om self-care te beoefenen (aldus de wetenschap!)
Persoonlijke verhalen 27 mei 2023, 10:39

Rosa: ‘Zó creëerde ik meer tijd en vrijheid in mijn leven’
Zelfliefde 24 mei 2023, 11:30

Kan je oké zijn als je partner zich niet oké voelt?
Psyche 19 mei 2023, 13:03

8 manieren om er te zijn voor een geliefde met depressie
Betere wereld 16 mei 2023, 12:54

Waarom is het zo fijn om anderen te helpen?
Welzijn 15 mei 2023, 13:16

Gelukspsycholoog Josje Smeets: hoe beïnvloedt je menstruatiecyclus je geluksgevoel?
Psyche 10 mei 2023, 10:25

Hoe maak je je eigen familieopstelling?
Psychologie 10 mei 2023, 08:45

5 typische manipulatie-trucjes waarvoor je wilt oppassen
Psyche 8 mei 2023, 10:06

Leonie: ‘Zo leerde ik intenser leven alsof ik elke dag op vakantie ben’
Zelfliefde 7 mei 2023, 08:22

Wat is een vallei-orgasme en hoe kun je het bereiken?
Werk 3 mei 2023, 13:28

Altijd druk? 3 tips om (nu écht) minder druk te zijn
Psyche 2 mei 2023, 10:52

Sophie de Buisonjé: ‘Het graven van mijn eigen graf is iets wat ik nooit meer vergeet’

Geluk

We zijn er allemaal massaal naar op zoek: een flinke dosis geluk. Het liefst zijn we natuurlijk altijd gelukkig, maar kan dat wel? En hoe word je het?

Gelukkig zijn

Iedereen wil het zijn: gelukkig. Maar hoe je het wordt, is soms lastig te ontdekken. Op Bedrock lees je dagelijks artikelen over geluk om je te inspireren het beste uit jezelf te halen. Ook als het een dagje even niet mee zit: zo kun je je negatieve emoties gebruiken om juist gelukkig te worden.

Gelukshormoon

Er zijn verschillende hormonen die ervoor zorgen dat we gelukkig zijn. We noemen deze hormonen ‘gelukshormonen’. Eén van die geluksstofjes heet endorfine. Een hormoon dat we onder andere aanmaken door te sporten, tijdens de seks en door het krijgen van een massage. Allemaal fijne dingen die we om de simpele reden van ‘gelukkig zijn’ dus vaker kunnen doen!

Een ander gelukshormoon is dopamine. Ook dit geluksstofje kun je verhogen door te sporten, maar het zit ook in verschillende etenswaren (zoals extra pure chocolade, aardbeien en bananen).

Geluk is…

Wat geluk is, is voor iedereen verschillend. De één wordt gelukkig van een fijne avond bankhangen, de ander omringt zich liever met een hoop anderen in de kroeg. Wat wel zo is: vaak worden we gelukkiger van ervaringen dan van spullen. Veel mensen zijn daarom bezig met het ontspullen van hun leven voor meer duurzaam geluk.

Geluk en het boeddhisme

Geluk

8 x effectieve manieren om self-care te beoefenen (aldus de wetenschap!)

Rosa: ‘Zó creëerde ik meer tijd en vrijheid in mijn leven’

Kan je oké zijn als je partner zich niet oké voelt?

8 manieren om er te zijn voor een geliefde met depressie

Waarom is het zo fijn om anderen te helpen?

Gelukspsycholoog Josje Smeets: hoe beïnvloedt je menstruatiecyclus je geluksgevoel?

Hoe maak je je eigen familieopstelling?

5 typische manipulatie-trucjes waarvoor je wilt oppassen

Leonie: ‘Zo leerde ik intenser leven alsof ik elke dag op vakantie ben’

Wat is een vallei-orgasme en hoe kun je het bereiken?

Altijd druk? 3 tips om (nu écht) minder druk te zijn

Sophie de Buisonjé: ‘Het graven van mijn eigen graf is iets wat ik nooit meer vergeet’

Geluk

Gelukkig zijn

Gelukshormoon

Geluk is…

Geluk en het boeddhisme

Verder lezen: Duurzaam geluk: wat is het en wat heb je ervoor nodig?