Annemarie Hartsuiker Zelfliefde Vandaag, 11:29

Leestijd: 2 minuten

Tijd voor jezelf tijdens de december drukte? Elmay’s ‘schrijfvierdaagse’ helpt je het jaar ontspannen af te sluiten

Iedereen om ons heen ervaart december als een drukke maand. Een maand met veel verplichtingen en sociale activiteiten. Soms voelt dat benauwend en ervaar je een constante druk. Tijd voor jezelf schiet er bij in, terwijl dit juist nu zo belangrijk is. Om toch bewust voor jezelf te kiezen deze dagen, bedacht Elmay een schrijfvierdaagse!

Elmay schreef eerder een boek over liefdesverdriet, want een gebroken hart helen, dat kan dus ook door te schrijven! Schrijven werkt therapeutisch en journallen wint de laatste jaren aan populariteit.

Schrijfvierdaagse

Het punt is: je moet er tijd voor maken. Schrijven is niet meer vanzelfsprekend omdat we onze dagen vooral achter schermen doorbrengen. Om hier verandering in te brengen, organiseert Elmay Claassen tussen kerst en oudjaar de Schitterende Schrijfvierdaagse. Een kans om even tot adem te komen in de toch best wel drukke laatste maand van 2024. Want schrijven werkt therapeutisch!

Journalen als hulpmiddel

Journalen – je gedachten op papier zetten en reflecteren – is de laatste jaren steeds populairder
geworden. En dat is niet zonder reden. Onderzoek toont aan dat journalen helpt bij het
verminderen van stress, het bevorderen van een positieve mindset en het verbeteren van de
nachtrust. Zeker in deze drukke decembermaand kan het een welkome tegenhanger bieden voor
de chaos en het constante ‘moeten’.

“December is een bijzondere maand, maar ook een tijd waarin mensen zichzelf makkelijk
vergeten,” zegt Elmay, creatief ondernemer onder de naam Schitterende Dingen. “Tijdens deze
vier dagen help ik mensen om op adem te komen en het jaar in alle rust af te sluiten.”

Schrijfmeditaties

De dagen tussen kerst en oudjaar voelen voor velen als een bijzondere overgangsperiode – een
moment om te reflecteren én vooruit te blikken. De Schrijfvierdaagse maakt dit inzichtelijker. Daarnaast is het een mindful moment voor jezelf, het laat je nadenken over dingen die er echt toe doen. De schrijfmeditaties en gerichte journalopdrachten helpen je in feite aarden.

“Je hoeft geen doorgewinterde schrijver te zijn,” deelt Elmay met BEDROCK. “Het gaat erom dat je je pen laat vloeien en je gedachten de vrijheid geeft. Iedereen kan meedoen!”

Wil jij meedoen?

De Schitterende Schrijfvierdaagse – volledig online te volgen – wordt voor de derde keer
georganiseerd en vindt plaats van 27 tot en met 30 december. Meedoen kan vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving, op tijden die voor jou het beste uitkomen. Voor meer informatie kunnen geïnteresseerden terecht op de website van Schitterende Dingen.

Wist je dat het opschrijven van complimenten je kan helpen aan meer zelfvertrouwen?

Vergeet wat je ouders je leerden: waarom je wél met vreemden wilt praten