Annemarie Hartsuiker Liefde & Seks 13 feb 2025, 14:00

Leestijd: 4 minuten

Kun je samen blijven zonder verliefd te zijn?

De verliefdheid in het begin van een relatie lijkt voor veel mensen de maatstaf voor een succesvolle relatie. Het gevoel van vlinders in je buik, eindeloos verlangen naar elkaars aanwezigheid en die roes waarin alles moeiteloos lijkt te gaan. Maar wat als die vlinders verdwijnen? Kun je samen blijven zonder verliefd te zijn? Volgens Joey Steur, auteur van Uit je liefdesdip, is verliefdheid slechts één fase in een relatie. Daarna volgt de fase van het verdiepen van de liefde.

“Verliefdheid is intens en prachtig, maar het is niet de essentie van een relatie,” legt ze uit.

Waarom verliefdheid niet blijft

Verliefdheid voelt fijn en intens, maar is helaas niet blijvend. Biologisch gezien is verliefdheid een tijdelijk, hormonaal proces dat ons stimuleert om een band aan te gaan. Na verloop van tijd nemen die eerste hormonale pieken af en wat overblijft, is een keuze. “Het goede nieuws is dat dit geen slechte zaak is.” zegt Joey, “Want wat na de verliefdheid komt is vaak veel waardevoller: diepe liefde, stabiliteit en groei die verliefdheid niet kan evenaren.”

Het verschil tussen verliefdheid en liefde

Volgens Joey is het belangrijk om verliefdheid niet te verwarren met liefde. “Verliefdheid gaat over verwachtingen, fantasieën en het ideaalbeeld van een ander. Liefde gaat over het omarmen van de realiteit.” Dit betekent dat je niet alleen de sterke punten van je partner waardeert, maar ook de kwetsbaarheden en tekortkomingen accepteert. Liefde is bewust kiezen voor je partner, zelfs op dagen dat het niet vanzelf gaat.

Joey benadrukt dat deze keuze krachtig is. “Wanneer je kiest voor liefde, creëer je een veilige basis waarin jullie samen kunnen groeien. Je bent niet meer afhankelijk van de hoge pieken van verliefdheid, maar bouwt aan iets dat standhoudt, ongeacht de uitdagingen.”

Samen blijven zonder verliefd te zijn

Het verdwijnen van verliefdheid betekent niet dat je relatie saai wordt. Sterker nog, het opent de deur naar een ander soort liefde – een liefde waarin jullie elkaar leren waarderen om wie je werkelijk bent, met al jullie eigenaardigheden en imperfecties die bij jullie horen. Volgens Joey ligt de uitdaging hierin: blijven kiezen voor verbinding, zelfs wanneer het gevoel van verliefdheid afneemt.

Verbinding ontstaat niet vanzelf. Joey moedigt koppels aan om nieuwsgierig te blijven naar elkaar, zelfs na jaren samen. “Je partner verandert constant, net als jij. Door elkaar steeds opnieuw te ontdekken, blijft de relatie levendig.” Dit kan op eenvoudige manieren, zoals samen nieuwe hobby’s uitproberen, dromen bespreken of  een cursus volgen. Het is belangrijk om te blijven investeren in elkaars groei, zowel individueel als samen.

Joey benadrukt ook het belang van gezamenlijke rituelen. “Of het nu een dagelijkse wandeling is of een wekelijkse koffiedate, het zijn die kleine tradities die verbinding creëren.” Deze rituelen geven niet alleen structuur, maar zorgen er ook voor dat je tijd blijft maken voor elkaar, ondanks de drukte van het dagelijks leven.

Praktische tips voor blijvende liefde

Joey gelooft dat liefde niet alleen een gevoel is, maar ook om actie vraagt. Liefde moet gevoed worden. Het zijn de dagelijkse keuzes en kleine gebaren die liefde laten groeien. Denk hierbij bijvoorbeeld aan deze praktische manieren:

Plan een vaste ‘ontdekkingsavond: Plan elke week een moment om écht samen te zijn, zonder afleidingen. Dit hoeft niet groot te zijn; een kop koffie samen kan al veel doen. Stel vragen als: “Wat is iets nieuws dat je hebt geleerd over jezelf?” of “Wat zou je nog willen bereiken dit jaar?” Dit zorgt voor open gesprekken en versterkt jullie emotionele band.

Laat waardering zien: Zeg vaker “dank je” of geef een compliment. Het herkennen van de kleine dingen die je partner doet, versterkt jullie band.

Stel gezamenlijke doelen: Werk samen aan een project, of het nu gaat om het plannen van een vakantie, het inrichten van een kamer of het leren van een nieuwe vaardigheid. Gezamenlijke doelen creëren een gevoel van teamwork en gedeelde vreugde.

Met haar tips en oefeningen laat Joey zien dat verliefdheid niet essentieel is voor een gelukkige relatie – maar nieuwsgierigheid en rituelen wel. Door nieuwsgierig te blijven, rituelen te creëren en te blijven kiezen voor elkaar, leg je een stevig fundament waarop je samen verder kunt bouwen. Samen blijven zonder verliefd te zijn kan dus zeker wel!

Over Joey Steur en haar boek

Dit artikel is geïnspireerd op het boek Uit je liefdesdip van Joey Steur, relatie- en systeemtherapeut. Met haar jarenlange ervaring en unieke aanpak – waarin hoofd, hart en lichaam samenkomen – helpt ze koppels om opnieuw verbinding te vinden en hun relaties sterker, veerkrachtiger en intiemer te maken. Joey is oprichter van Praktijk De Liefde, met acht locaties verspreid over Nederland. Meer weten? Bezoek Praktijk De Liefde

Meer over liefde en aantrekkingskracht

• Hoe weet je of je iemand vooral aantrekkelijk of écht leuk vindt?
• Hoe overkom je jouw angsten in een liefdesrelatie? Livia deelt haar verhaal.
• Begint je relatie saai te worden? Zo doorbreek je de sleur.
• Dezelfde relatie, nieuwe seksuele verlangens: zo ga je daarmee om…