Annemarie Hartsuiker Welzijn Gisteren, 12:39

Leestijd: 3 minuten

Reformer pilates: loont het om een reformer voor thuis te kopen?

Reformer pilates is, als BEDROCK’s Annemarie de tijd en het geld zou hebben, een nieuwe verslaving. Na twee introductielessen wil ze het liefste nooit meer zonder. Al heeft ze daar op dit moment de tijd en het geld niet voor. Met een flinke verbouwing, een dochter van drie en een baan, blijkt het in de praktijk toch lastig om met regelmaat lessen in te plannen. Dus rijst de vraag: loont het om zo’n ding zelf te kopen?

Als de verbouwing achter de rug is, wil ik zéker wekelijks reformer pilates lessen gaan volgen. Waarom ik daar weg van ben? Dat lees je in een column die ik hierover schreef.

Reformer pilates

Kort samengevat: reformer pilates kan je lichaam transformeren. Het helpt je om je diepste spierlagen te versterken en om spieren te activeren waarvan je niet eens wist dat je ze had. Hierdoor verbetert niet alleen je figuur en zorgt het voor een sterkere core, op den duur krijg je zelfs een gracieuzere houding, waardoor je minder snel te maken krijgt met allerlei kwaaltjes. Je bouwt kernkracht op en om dit goed te doen, is het het beste om meermaals per week op een reformer te liggen.

Maar goed, daar komt het stukje geld en tijd om de hoek kijken. Want ga maar eens meerdere keren per week naar een studio om daar een les te volgen. Voor de meeste mensen zit dat er niet in. Reformer pilates is een sport voor de elite. Het is een trending work-out, maar ook een flinke investering. En alhoewel studio’s als paddestoelen uit de grond schieten, zijn er vaak ook nog wachtlijsten. Dit bevestigt maar weer hoe populair de sport is.

Reformer voor thuis

En reformer pilates is here to stay. In 2025 zullen meer en meer mensen kennismaken met de voordelen van een reformer work-out. Mede omdat het een gewrichtsvriendelijke en op mindfulness gerichte work-out is. Alleen: hoe zit het als je dit liever thuis wil doen? Een reformer is een flinke investering, maar op de lange termijn bespaar je er geld mee.

Volgens mijn reformer pilates-teacher Sophie de Buisonjé is het voor beginners niet aan te raden om een reformermachine voor thuis aan te schaffen. Ten eerste is het een kostbare investering, maar nog belangrijker dan dat: “Het is echt belangrijk om de basis te leren, zodat je de juiste spieren traint en op de lange termijn blessures voorkomt.”

Mocht je tóch een reformer in huis halen, dan doe je er goed aan om als beginner eerst lessen te nemen bij een ervaren pilates-teacher. Zelfs als je thuis aan de slag gaat, is het niet onverstandig om eens per week in de studio te lessen om er zeker van te zijn dat je de oefeningen goed doet en om nieuwe dingen te leren. Een pilates teacher-opleiding is pittig en er is kennis van het lichaam nodig om de oefeningen correct te doen.

Ben je na een aantal beginnerslessen verkocht en ben je van plan om (almost) dagelijks op de reformer thuis te liggen? Dan kan het een goede investering voor je zijn om spieren en kracht op te bouwen en jouw houding en flexibiliteit te verbeteren.

Meer over yoga en pilates:

• 5x waarom het zo goed is om yoga in de buitenlucht te doen (+ tips voor als het koud is).
• Zo beoefen je dagelijks het achtvoudige pad van yoga voor een gelukkiger leven.
• Eén op één yoga werkt therapeutisch: dit wil je erover weten.