Rosa Bertram Psyche 12 sep 2024, 09:19

Leestijd: 3 minuten

Hoe paarden onze stress verminderen en helpen met ons innerlijke balans

Paarden en mensen hebben al eeuwen een bijzondere band. De dieren zijn voor velen dan ook veel meer dan alleen werkdieren, ze brengen ons avontuur, competitie én kunnen zelfs een bijzondere rol spelen in onze persoonlijke groei. Wist je bijvoorbeeld dat paarden onze stress kunnen verminderen en kunnen helpen met ons innerlijke balans?

Dat paard en mens een bijzondere band hebben – vaak op een diepere manier dan we met andere dieren hebben – komt voor velen misschien niet als een verrassing.

De krachtige dieren en de bijzondere band die wij met ze hebben, is vaak een symbool van vertrouwen en respect en dat heeft ook allerlei andere voordelen voor ons mentale en emotionele welzijn. Hoe zit dat?

De kracht van paarden voor ons mentale welzijn

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, kunnen paarden een fijn gevoel van rust en stabiliteit bieden en zo onze stress verminderen. Hun kalme en indrukwekkende aanwezigheid kan een krachtige en welkome tegenhanger zijn voor de hectiek van het dagelijks leven.

Zo toont dit onderzoek aan dat tijd doorbrengen met paarden kan helpen om stress te verminderen, angst te verlichten en een diepere staat van ontspanning te bereiken. Hoe bijzonder! Dat maakt de relatie tussen mens en paard dus niet alleen bijzonder, maar zelfs therapeutisch. Hoe werkt dat kalmerende effect nou eigenlijk?

View this post on Instagram

A post shared by BEDROCK Magazine (@bedrockmagazine)

Hoe kan een paard therapeutisch zijn voor de mens?

Dat een paard therapeutische krachten heeft voor de mens, is te verklaren. Paarden spiegelen namelijk ons gedrag en onze emoties, wat hen ideale partners maakt in verschillende vormen van therapie. Zie het als een soort krachtige gave die paarden hebben om onze energie te lezen. En dat kan erg handig zijn als we even niet zo lekker in ons vel zitten.

Daarom worden paarden steeds vaker ingezet als een waardevol hulpmiddel in traumatherapie, een benadering die bekend staat als Equine-Assisted Psychotherapy (EAP). Deze therapievorm gebruikt de unieke eigenschappen van paarden om mensen te helpen bij het verwerken en overwinnen van trauma’s.

Een paard borstelen

Neem bijvoorbeeld het simpele gebaar van het borstelen of verzorgen van een paard; het kan zorgen voor een diepe ontspanning en een gevoel van voldoening. Het ritme van hun ademhaling, hun warmte en zelfs de geur van hun vacht dragen bij aan een omgeving waarin mensen zich kunnen ontdoen van stress. Het is één van de voorbeelden hoe paarden onze stress kunnen verminderen.

Maar dat is niet alles. Het zorgen voor en zijn met paarden helpt ons namelijk ook om meer in het moment te leven. En dat is best waardevol in een druk leven. Paarden reageren namelijk instinctief op onze energie en emoties, waardoor ze ons uitnodigen om onze innerlijke wereld beter te begrijpen en te beheersen. Deze connectie kan leiden tot een verhoogd zelfbewustzijn, meer zelfvertrouwen, en een sterker gevoel van verbondenheid met de natuur.

Een paardenmeisje worden?

Met andere woorden: wie op zoek is naar manieren om dichter bij zichzelf en de natuur te komen, biedt de relatie tussen mens en paard dus een mooie inspiratiebron. Daarvoor hoef je heus geen paardenmeisje te zijn of te worden, maar hoef je alleen maar open te staan voor de bijzondere krachten die een paard jou te bieden heeft.

Enne, wist je dat paarden je ook kunnen helpen bij hoogsensitiviteit en een paard deze spirituele betekenis heeft?

De ongelooflijke manier waarop paarden kunnen helpen bij hoogsensitiviteit