Winnie Verswijvel Welzijn 22 jun 2020, 06:00

Leestijd: 2 minuten

Dit is wat jouw nagels kunnen zeggen over je gezondheid

Bij Bedrock geloven wij in de kracht van een gezonde geest in een gezond lichaam. Daarom vinden we het belangrijk om in onze artikelen aandacht te besteden aan álle aspecten van gezondheid. Dit keer zoomen we in op de nagels, want nagels en gezondheid hebben mogelijk meer met elkaar te maken dan je zou denken.

Net als je huid en je lichaamsgewicht kunnen nagels (veel) vertellen over je gezondheid. En dan bedoelen we niet door een slechte nagelverzorging zoals nagelbijten of nooit naar de manicure gaan, maar echt door onderliggende gezondheidsklachten.

Nagels en gezondheid: dit is het verband

Er zijn een aantal waarschuwingstekens waar je op kunt letten als je je nagels eens grondig bekijkt. In alle gevallen geldt dat je bij twijfel best een behandeld arts raadpleegt.

Broze nagels

Broze nagels zijn nagels die makkelijk scheuren of breken. Als dit fenomeen zich erg opvallend begint voor te doen (zonder dat je een nagelbijter bent), dan kan dit wijzen op een tekort aan vitamine C, eiwitten of slechte voeding.

In het slechtste geval kunnen broze nagels ook een symptoom zijn van een schildklieraandoening, zegt het Voedingscentrum.

Verkleurde nagels en gezondheid

• Rode nagelbedden kunnen een voorbode zijn van hartkwalen zoals hartinfecties in de hartkleppen.
• Witte lijntjes op je nagels wijzen meestal op een gebrek aan eiwit of zink.
• Blauwe of paarse tinten onder je nagels duiden dan weer op een laag zuurstofgehalte in je bloed.
• Een algemeen bleke kleur wordt in verband gebracht met bloedarmoede of een vitaminetekort.
• Zwarte of bruinachtige lijnen onder je nagel kunnen een symptoom zijn van huidkanker (maligne melanoom).

Lees ook: Dit is wat kaneel kan betekenen voor je gezondheid (en wat niet)

Ribbeltjes op je nagels

Zodra je nagels er niet glad uitzien, is er iets mis. Ribbels op de nagels kunnen immers wijzen op ijzertekort, inflammatoire artritis of psoriasis. In dat geval verkleurt de oppervlakte onder de nagel ook vaak naar een roodbruine kleur.

Holle nagels in de vorm van lepeltjes

Je nagels horen zich bollend over je vingertoppen te vormen, niet als lepeltjes er bovenop liggen. Toch komt dat laatste wel eens voor, meestal veroorzaakt door ijzertekort.

Tip: Dit is wat je wilt weten over voedingsstoffen als je geen vlees meer eet

Putjes in je nagels en gezondheid

Wanneer er putjes (of kleine deukjes) in je nagels ontstaan, dan wijst dit meestal op psoriasis (een chronische huidaandoening gekenmerkt door rode uitslag aan de ellebogen en op andere delen van het lichaam).

Reden genoeg dus om die nagels van je vaker wat serieuzer te nemen!

Meer over gezondheid:

• Deze 3 Japanse gezondheidsbommetjes genezen al eeuwen
• De gezondheidsvoordelen van honing: zo gezond is het écht
• 6 gezondheidstips voor luie mensen