Annemarie Hartsuiker Psyche 22 jul 2024, 08:32

Leestijd: 2 minuten

Dit zijn minder herkenbare signalen die passen bij een depressie

Een depressie is verschrikkelijk en als je het niet hebt meegemaakt, dan weet je niet wat iemand doormaakt. Iemand die depressief is raakt ondergedompeld in somberheid en dit heeft een grote impact op het dagelijks leven. Soms is het overduidelijk dat iemand depressief is, maar er zijn ook minder herkenbare signalen die passen bij een depressie.

Je spreekt volgens Thuisarts van een depressie wanneer de gevoelens van somberheid langer dan twee weken duren. Het is een psychische aandoening waarvoor een behandeling vaak noodzakelijk is. Het kan iedereen overkomen, maar er zijn meer vrouwen dan mannen die lijden aan neerslachtigheid. Volgens de informatie over Volksgezondheid en Zorg lijdt in Nederland 8,5 procent aan een depressieve stoornis, dit komt overeen met ongeveer 1.075.600 mensen.

Duidelijke signalen zijn: nergens meer plezier aan beleven, je bed niet uit kunnen komen, geen interesses meer hebben, afzondering, hopeloosheid, constante neerslachtigheid en denken aan de dood. Toch zijn er ook minder opvallende signalen die wijzen op een (aankomende) depressie.

Minder herkenbare signalen van een depressie

“Ik ben toch niet depressief?” vragen veel mensen zich af als ze zich een lange tijd down voelen. Nee. Misschien ben je niet gebroken. Niet hopeloos. En wil je het niet opgeven. Toch zijn dit minder herkenbare signalen die passen bij een depressie.

Zelfkritiek

Altijd zelfkritiek hebben, extreme gevoelens van minderwaardigheid en jezelf overal de schuld van geven zorgen ervoor dat je de lat voor jezelf heel hoog legt. Omdat je het nooit goed genoeg doet, voel je je ook niet goed genoeg. Dat brengt sombere gedachten met zich mee.

Struggelen met het leven

Het lijkt alsof er niks aan de hand is, je functioneert goed, ziet er gelukkig en ontspannen uit, maar dit kost ontzettend veel moeite. Je doet je anders voor dan dat je je voelt.

Riskant gedrag

Onder een extreme mate van risicovol gedrag verstaan we: overmatig gebruik van middelen, in gevaarlijke situaties belanden en lak hebben aan wat er zou kunnen gebeuren. Bijvoorbeeld door overmatig drankgebruik of in een situatie belanden waar je later spijt van hebt. Alleen doe je het steeds weer.

Leeg gevoel

Wanneer je je leeg voelt, word je pessimistisch en cynisch. Het maakt je allemaal niks meer uit…

Negatieve gedachten en piekeren

Iedereen denkt wel eens minder fijne dingen, maar als het een patroon wordt, vooral als dingen mis gaan, neigt dit naar een van de minder opvallende signalen van een depressie.

Brain fog

Jezelf constant wazig voelen, dingen vergeten en chaos in het hoofd zijn niet normaal.

Geïrriteerdheid

Snel geïrriteerd raken bij het minste of geringste wijst op een verminderde weerbaarheid.

Mensen van je weg duwen

Mensen die je willen steunen van je wegduwen, wijst ook op mentale strubbelingen.

Herken jij jezelf in deze minder herkenbare signalen van een depressie? Dan is het verstandig om hier niet mee rond te blijven lopen. Je kunt laagdrempelig een afspraak maken bij de huisarts. Daar wordt gekeken waar je het meeste baat bij kunt hebben.

8 tips om iemand met een depressie te steunen