Malu Kirschbaum Welzijn Gisteren, 06:33

Leestijd: 3 minuten

Met deze beauty supplementen blijven je huid, haar en nagels super sterk

Een gezonde huid, glanzend haar en sterke nagels: wie wil dat nou niet? Hoewel een gebalanceerd dieet de basis vormt, kunnen beauty supplementen je net dat extra zetje geven om er stralend uit te zien. De juiste mix van vitamines, mineralen en plantenextracten werkt van binnenuit en maakt een wereld van verschil.

Mocht je nog niet bekend zijn met beauty-supplementen, dan gaat er nu een wereld voor je open. Lees mee!

Je natuurlijke schoonheid boosten

Je huid, haar en nagels zijn als een spiegel van wat er binnenin je lichaam gebeurt. Stress, hormoonschommelingen en tekorten aan voedingsstoffen kunnen je uiterlijk behoorlijk beïnvloeden. Het resultaat? Broze nagels, futloos haar of een droge huid.

Supplementen kunnen je helpen deze tekorten aan te vullen, zodat jij weer kunt shinen. Een paar krachtige ingrediënten hebben hun waarde meer dan bewezen als het gaat om huid, haar en nagels.

Biotine helpt bij haargroei en sterke nagels en zink houdt de huid zuiver. Ook collageen, hyaluronzuur en antioxidanten zoals vitamine C en E spelen een belangrijke rol in het behouden van een gezonde en jeugdige uitstraling.

Een volle bos

Droom je van een volle bos haar? Dan kan een specifiek supplement, zoals een haarwortelcomplex met biotine, zink en selenium, helpen bij dunner wordend haar. Deze wordt gecombineerd met verschillende fruitextracten, rijst, cactusbloem en gierst voor een extra boost.

Er zijn zelfs speciale capsules tegen haaruitval en tegen haar dat grijs wordt (haarpigment complex). Nu kun je natuurlijk nooit voorkomen dat je haar uitvalt of grijs wordt, maar je kunt het proces wél vertragen. Net zoals je kunt vertragen dat je rimpels krijgt door gezichtscrème met SPF te smeren.

Een stralende huid

Als je droomt van een huid die straalt, zijn antioxidanten essentieel. Vitamine C ondersteunt bijvoorbeeld de aanmaak van collageen, terwijl stoffen zoals astaxanthine vrije radicalen bestrijden. En hyaluronzuur werkt als hoofdbestanddeel van het bindweefsel tussen de huidcellen.

Ingrediënten als deze vind je in supplementen zoals Skin Glow Complex, dat ontworpen is om je huid fris en elastisch te houden. Last van onzuiverheden? Zink en berberine, zoals verwerkt in producten als Skin Clear Complex, kunnen ontstekingen verminderen. Ideaal als je regelmatig met puistjes of roodheid te maken hebt.

Beauty supplementen om te overwegen

Er zijn verschillende merken die supplementen hebben ontwikkeld, die effectief zijn voor huid, haar en nagels.

• Sunday Natural Beauty All In One: Biotine, zink en hyaluronzuur met collageen en koper – een krachtige mix voor een stralende huid en sterk haar.
• Solgar Skin, Nails & Hair Formula: Een klassieker met MSM, zink, koper en vitamine C.
• Orthica Skin: Rijk aan zink en antioxidanten zoals bètacaroteen en vitamine C.
• Vitals Collageen: Hydrolyseerd collageen en hyaluronzuur in één formule.
• Vitakruid Biotine 2500: Hoog gedoseerd in biotine en zink, speciaal voor sterk haar en stevige nagels.

Hoe kies je jouw perfecte beauty supplement?

Met zoveel opties is het belangrijk om te weten wat je nodig hebt. Een paar tips:

1. Wil wil je bereiken: Wil je sterker haar, een heldere huid of alles in één? Stem je keuze af op jouw beauty goals.
2. Lees de ingrediënten: Kies supplementen met bewezen werkzame stoffen zoals biotine, collageen en antioxidanten.
3. Ga voor kwaliteit: Investeer in producten van merken met een goede reputatie. Natuurlijke en goed opneembare ingrediënten zijn een must.
4. Vraag om advies: Twijfel je? Raadpleeg een arts of voedingsdeskundige die je kan helpen bij je keuze.

Begin bij je levensstijl

Supplementen zijn geweldig, maar ze zijn natuurlijk geen wondermiddelen. Een gezonde huid, glanzend haar en sterke nagels beginnen bij een gezonde levensstijl.

Zorg daarom voor een gezond, gevarieerd dieet, zo min mogelijk stress, drink voldoende water en slaap genoeg. En vergeet je SPF niet – bescherming tegen de zon is onmisbaar. Maar als je wel wat extra ondersteuning kunt gebruiken in de wintermaanden, dan zijn beauty supplementen wellicht het proberen waard.

Overigens zijn deze 10 supplementen essentieel voor vrouwen. Maar pas op welke je kiest, veel supplementen bevatten meer dan 50 procent vulstoffen.

Bye bye winterdip: slaap, supplementen en sporten als energieboost