BEDROCK’s geleide meditaties

Luistervoer 25 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: focus op verdriet, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 18 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 17 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 16 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 1 (5 minuten)
Luistervoer 12 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 11 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 10 jun 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 1 (5 minuten)
Luistervoer 28 mei 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: get in the flow, deel 3 (15 minuten)
BEDROCK's geleide meditaties 27 mei 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: get in the flow, deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 15 mei 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: omgaan met emoties, deel 3 (15 minuten)
Luistervoer 14 mei 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: omgaan met emoties, deel 2 (10 minuten)
Luistervoer 7 mei 2017, 06:00

Bedrock’s geleide meditatie: stilte opzoeken, deel 3 (15 minuten)

Geleide meditaties

Bij BEDROCK houden we van mediteren. We volgen vaak een geleide meditatie, gewoon thuis op de bank met een audiobestand, maar gaan ook graag naar groepsmeditaties. Mediteren is goed voor je en brengt je rust.

Mediteren kan je leren

Wij willen je graag introduceren aan de bijzondere wereld van meditatie. Of je nou een drukke scepticus, een het-is-toch-niks-voor-mij rationalist of een moderne soul seeker bent, mediteren hoeft helemaal niet zo moeilijk, ingewikkeld of zweverig te zijn.

Het enige dat je nodig hebt is een klein beetje motivatie en wat extra hulp. Hier vind je verschillende geleide meditaties. Van beginner tot gevorderde.

Fijne meditatie-oefeningen

Op BEDROCK maken we eigen, geleide meditatiesesssies die je helpen tot rust te komen, te ontspannen of los te laten. De meditatie-oefeningen verschillen tussen de vijf en vijftien minuten. Ook zijn er langere geleide meditaties van 30 minuten.

Lange geleide meditaties

Korte geleide meditaties

Meditatiesessies met Tijn Touber

Meditatieleraar Tijn Touber is muzikant en oprichter van de band Louis Lane. Hij gaf ooit yoga aan gedetineerden in de gevangenis en bij zijn Stadsverlichting meditatiebijeenkomsten is iedereen welkom. Samen met Tijn ontwikkelden we een 7-delige meditatieserie die je direct kunt toepassen in je dagelijkse leven.

Meer over mediteren

Op BEDROCK lees je vaak over mediteren en mindfulness, omdat het veel voordelen met zich meebrengt. Door meditatie kun je meer ontspanning en rust, doet je beter in slaap vallen, maar het brengt je bijvoorbeeld ook een beter seksleven.

BEDROCK’s geleide meditaties

Bedrock’s geleide meditatie: focus op verdriet, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: wakker worden, deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: tegen een middagdipje, deel 1 (5 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: get in the flow, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: get in the flow, deel 2 (10 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: omgaan met emoties, deel 3 (15 minuten)

Bedrock’s geleide meditatie: omgaan met emoties, deel 2 (10 minuten)