Annemarie Hartsuiker Psyche 2 sep 2024, 14:28

Leestijd: 2 minuten

Dit is hoe je door lucide dromen een trauma kunt verwerken

De tweelingbroer van Ilse Demaret (48 jaar) stapte twee jaar geleden uit het leven. “Een maand na zijn overlijden kwam ik hem tegen in een droom en die droom werd lucide”, deelt ze met BEDROCK. “Hem terugzien en kunnen vasthouden gaf me zoveel troost en houvast dat ik me ging verdiepen in wat lucide dromen zijn en hoe ik ze zelf kon uitlokken om mijn trauma, de zware rouwperiode, te verwerken.”

Lucide dromen zijn dromen waarbij je in je droom bewust wordt van het feit dat je aan het dromen bent. Normaliter ben je niet bij bewustzijn in een droom, maar gebeurt het allemaal onbewust. Als je dat droombesef kunt vasthouden, kun je een droom bewust beleven en zelfs sturen in de richting die jij wil. Je kunt zelfs kiezen waarover je droomt, wat of wie je ziet en wat je doet in die droom.

Oproepen van lucide dromen

“Je kunt spontane lucide dromen hebben, maar je kunt ze ook zelf uitlokken. Tijdens mijn zware rouwperiode waren deze dromen zo belangrijk voor mij, dat ik mezelf leerde hoe ik ze kon uitlokken zodat ik mijn tweelingbroer kon ontmoeten in mijn dromen. Hoe ik dat deed staat in mijn boek uitgebreid uitgelegd”, vertelt Ilse.

Lucide dromen en trauma

“Mijn lucide dromen waren op de eerste plaats een manier om met mijn overleden tweelingbroer verbonden te blijven tijdens een immens zware rouwperiode. Rouwexpert Manu Keirse zegt dat je iemand na de dood niet helemaal moet loslaten, maar anders moet leren vasthouden en dat deed ik letterlijk in mijn dromen.

Ik denk dat er een grens is van hoeveel pijn iemand kan dragen. Daarom waren mijn dromen in het begin soms een aangename vlucht en kon ik in de droom doen alsof er niks aan de hand was. Maar dromen laten je niet toe om je gevoelens te negeren. Ze brengen pijnlijke ervaringen naar de oppervlakte en zo word je toch geconfronteerd met wat je voelt en denkt. Dit helpt bij het verwerken van een groot of klein trauma.

Volgens heel wat droomonderzoekers krijg je in dromen de kans om emoties te doorleven. Hoe vaker je dat doet, hoe meer je gaat wennen aan de pijnlijke herinnering en zo kan deze steeds lichter worden om te verdragen.

In mijn lucide dromen kan ik de inhoud van mijn droom sturen richting bepaalde moeilijke ervaringen en zo bewuster bezig zijn met mijn verwerking.

Mijn lucide dromen hebben mij niet alleen geholpen om een heel zware emotionele periode en daaropvolgend trauma te overleven, ze gaven me ook levenslust en perspectief terug om verder te kunnen met mijn leven.”

Je koopt het boek voor €24,99 via Bruna

Lees ook: rare dromen uitgelegd.

Dream on: volgens de wetenschap helpen dromen ons dingen te leren