Annemarie Hartsuiker Welzijn Vandaag, 14:53

Leestijd: 3 minuten

Leverproblemen worden gelinkt aan de opkomst van supplementen en dit is waarom

Steeds meer mensen nemen supplementen in de hoop hun stofwisseling te versnellen, hun huid te verstevigen, hun darmgezondheid te verbeteren of zelfs hun levensduur te verlengen. Maar door de beperkte regelgeving en minimale veiligheidstests richten sommige supplementen meer schade aan dan je in eerste instantie verwacht. Leverproblemen worden steeds vaker gelinkt aan de opkomst van supplementen.

In de afgelopen 25 jaar is het aantal leverbeschadigingen en zelfs leverfalen als gevolg van supplementengebruik sterk toegenomen — dat komt vaak door giftige ingrediënten, schadelijke wisselwerkingen met medicijnen en megadoseringen, schrijft National Geographic.

Ik kreeg dit artikel onder ogen nadat ik het bericht bij The Core We Care van Drs. Louise Lagendijk voorbij zag komen. Eerlijk gezegd schrok ik er wel van. Want ik slik al jaren supplementen!

Leverproblemen door supplementen

Dat leverproblemen door supplementen kunnen ontstaan, daar had ik nog nooit bij stilgestaan. Maar eigenlijk is best logisch. Na wat rondvraag bij specialisten en artsen, blijkt dat ik met Vitamine C, D, selenium en calcium geen grote risico’s loop. Over collageen zijn experts sceptisch, maar kwaad kan het waarschijnlijk niet.

Wat zijn dan wél de supplementen die ‘gevaarlijk’ kunnen zijn? Dat zijn eigenlijk allerlei kunstmatige middelen om slanker, gespierder of gelukkiger te worden.

Ook minder ernstige bijwerkingen dan leverfalen komen steeds vaker voor. Denk hierbij aan stemmingswisselingen, spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, nierstenen, haaruitval of een te hoge bloeddruk.

Achter deze zorgwekkende trend schuilen drie belangrijke factoren: de opkomst van supplementen met giftige stoffen, schadelijke wisselwerkingen met medicijnen en het fenomeen ‘megadosering’, waarbij men veel meer inneemt dan nodig is.

Wonderpillen

In een tijd waarin steeds meer mogelijk is, want vroeger slikten vrouwen geen collageen om het verouderingsproces te vertragen, loert er ook meer gevaar. JoAnn Manson, arts, epidemioloog en endocrinoloog bij Brigham and Women’s Hospital in Massachusetts en hoogleraar aan de Harvard Medical School, ziet dat gebruikers van supplementen heilig geloven in de veiligheid en effectiviteit van supplementen, maar het is het ‘wilde westen’, waarschuwt Manson.

Wonderpillen bestaan, denk maar aan sommige vitaminen, foliumzuur voor zwangere vrouwen, ijzer bij bloedarmoede of b12 voor ouderen, maar de doe-het-zelf cultuur zorgt er ook voor dat we minder kritisch worden en zelf allerlei middelen gaan slikken.

Supplementen zijn eeuwenoud

Want dát we iets slikken om ons welzijn te bevorderen, is eigenlijk al eeuwenoud. Mensen gebruiken al duizenden jaren botanische middelen, kruiden, planten, mineralen en metalen om hier beter van te worden. Dezelfde middelen zijn tegenwoordig volop aanwezig in drogisterijen of online te verkrijgen in de vorm van poeders, vloeistof of tabletten.

Omdat mensen minder vertrouwen hebben in de ‘Westerse geneeswijze’ wenden ze zich sneller tot doe-het-zelfgeneeskunde. Niet geheel zonder risico.

Welke supplementen zijn dan zo slecht?

Leverfalen kan volgens dit wetenschappelijk onderzoek uit 2024 gelinkt worden aan bepaalde supplementen als groene thee-extract, ashwagandha of kurkuma. Maar ook supplementen die besmet zijn met anabole steroïden zijn niet zonder risico.

Bij het gebruik van supplementen is het altijd belangrijk dat je je goed verdiept in wat, maar ook in hoeveel je slikt. En omdat er de laatste jaren steeds meer geëxperimenteerd wordt, is er lang niet altijd bekend wat de effecten van een supplement op bepaalde medicatie zijn.

Veel mensen zijn bekend met het feit dat medicijnen en sint-janskruid of andere kruiden een wisselwerking op elkaar kunnen hebben. Een medicijn kan dan ineens minder goed of juist sterker werken of er kunnen bijwerkingen ontstaan. Daarin is sint-janskruid geen uitzondering…

Overweeg je om langdurig supplementen te gaan slikken? Raadpleeg dan altijd een arts. Ga bijvoorbeeld niet op eigen houtje aan de ozempic om af te vallen. Het klinkt verleidelijk, maar uiteindelijk kun je er spijt van krijgen.

Bovendien kunnen dit soort medicijnen een ‘gezonde’ levensstijl niet vervangen. We hebben gezonde voeding, slaap, beweging én ook informatie van experts nodig voor meer welzijn. Voor de zekerheid heb ik mijn arts nogmaals geraadpleegd over mijn lijstje met supplementen en gelukkig kan het allemaal geen kwaad. De moraal van dit verhaal is: doe dingen niet zomaar!

Supplementen onder de loep: veel soorten bevatten meer dan 50 procent vulstoffen