Monique van den Boomen Welzijn 7 jan 2021, 06:00

Leestijd: 1 minuut

Een juice cleanse goed voor je lichaam? Misschien toch niet…

Die sappenkuur die menig healthy blogger ondergaat, is misschien helemaal niet zo gezond als beweerd wordt. Deze video van Science of Us laat zien waarom je lichaam zo’n detox helemaal niet nodig heeft.

Volgens Science of Us is er namelijk niet voldoende wetenschappelijk bewijs dat laat zien dat een juice detox ervoor zorgt dat afval- en gifstoffen uit ons lichaam verdwijnen.

Je lichaam kan dit namelijk prima zelf regelen en daar heb je geen sappenkuur voor nodig. Je hebt organen die hier verantwoordelijk voor zijn. Een sappenkuur zorgt er juist voor dat je niet voldoende vezels en voedingstoffen binnen krijgt, met als gevolg dat je lichaam spierweefsel gaat afbreken.

Lees ook: Ik dronk 3 dagenlang enkel het gezondste sap van Nederland

Die sappenkuur kun je dus voortaan achterwege laten. Toch behoefte aan een detox? Probeer het met echt eten: venkel stimuleert bijvoorbeeld je spijsvertering, gember werkt ontstekingsremmend en bieten helpen met het afbreken van gifstoffen in je lichaam. Bietensalade anyone?

Meer lezen?

• Wil je meer weten over wat een sappenkuur met je lichaam doet? Dit is wat de wetenschap er over zegt
• Weg met de sappen: zo detox je met echt eten
• Meer energie nodig? Eet dan deze voeding