Annemarie Hartsuiker Psyche 15 sep 2024, 09:05

Leestijd: 3 minuten

Dit is hoe de Japandi levensstijl zorgt voor minder mentale onrust

De Japani levensstijl is een manier van leven die wel iets weg heeft van Wabi-Sabi of Hygge. Dat zijn allebei manieren om meer eenvoud en rust in het leven te creëren. En laat dat nou net iets zijn waar we in onze maatschappij meer en meer behoefte aan hebben.

In het westen zijn we rijk, we hebben alles en mogen niet klagen. Toch zorgt het feit dat de mogelijkheden oneindig zijn ervoor dat we alle kansen willen grijpen. Het is een ratrace waar je niet een, twee, drie uit kunt stappen. En dat kan voor stress of zelfs een burn-out zorgen. Maar je hoeft niet alles bij te benen! Niet alle kansen te grijpen… en al helemaal niet aan de rest van de wereld te laten zien hoe succesvol jij bent. Leven met minder maakt gelukkiger en dat is waar het bij Japandi in de kern om draait.

Dit is de Japandi levensstijl

Je mag ook gewoon ‘zijn’. In het hier en nu, zonder prikkels of invloeden van buitenaf. De Japandi levensstijl is geen eeuwenoud begrip. Het is een combinatie van twee belangrijke filosofieën: Japanse Wabi Sabi en het Scandinavische hygge.

Wabi Sabi

Volgens de leer van Wabi Sabi, een eeuwenoude Japanse filosofie, zit schoonheid in het imperfecte en accepteer je dat het leven vergankelijk is. De kern is dat niets perfect is en niets ooit af is. Door dit te omarmen, leer je in het hier en nu te leven.

Hygge

Hygge wil zeggen dat je kleine momenten van geluk omarmt en viert. Het staat voor het creëren van een warme omgeving en jezelf omringen met mensen van wie je houdt. Er is geen vertaling voor Hygge in het Nederlands, maar genieten komt wel het dichtst in de buurt. 

Zowel over Wabi Sabi als over Hygge is veel geschreven. Wanneer deze Japanse en Scandinavische wijsheden samenkomen, spreek je van Japandi.

Zo pas de de Japandi levensstijl toe

De kern van de Japandi-stijl wordt gevormd door het concept Zen, een Japanse filosofie die de nadruk legt op mindfulness, eenvoud en de schoonheid van vergankelijkheid. Dit in combinatie met het Scandinavische minimalisme en de warmte van Hygge zorgt voor een levensstijl die je bijvoorbeeld goed op het gebied van wonen kunt doorvoeren. Dat wordt dan ook veelvuldig gedaan! Japandi is zelfs een benoemde interieurstijl.

Japandi in jouw interieur

Je zou kunnen zeggen: een opgeruimd huis zorgt voor een opgeruimd hoofd. Alleen wil je ook niet in een té klinische omgeving wonen, want dat is ongezellig. Nou daar heb je précies alles wat Japandi omvat. Het zorgt ervoor dat je rust in het hoofd creëert door minder te willen, maar wél te kiezen voor warmte en liefde om je heen.

Japandi brengt je terug naar de kern

Daarom is de Japandi levensstijl niet alleen perfect voor een fijn thuis, je kunt het op alle vlakken in het leven toepassen. Denk aan: niet heel veel losse flodders als vrienden, maar een paar hechte vriendschappen met diepgang. Streven naar geluk in plaats van naar succes. Het draait in het leven niet om meer, meer, meer… soms is minderen juist een krachtige tool om mentale onrust te verminderen. Tevredenheid met wat je hebt, waar je woont en met wie jij je omringt.

Een truc om minder te willen, is om jezelf minder te vergelijken met anderen. Dat scheelt al een hele hoop! Wees authentiek en kies alleen datgene waar je écht gelukkig van wordt. En dat is vast minder dan je denkt.

9 simpele, maar effectieve tips om je zenuwstelsel te kalmeren