Eva Spigt Betere wereld 30 aug 2022, 06:00

Leestijd: 4 minuten

Weet jij wat je écht wilt? 4 vragen om achter je diepste verlangens te komen

‘Wat wil jij doen over 5 jaar?’ een vraag die vaak gesteld wordt. Sommige mensen hebben meteen een antwoord klaar, die willen carrière gemaakt hebben op de Zuidas, of in een tiny house wonen in Portugal. Super mooi om naar een doel te werken maar wat nou als je geen idee hebt wat jouw diepste verlangens zijn?

Inzicht krijgen in jezelf gaat over vallen en opstaan. Soms geven de diepste dalen namelijk de mooiste inzichten. Kom erachter wat je diepste verlangens in het leven zijn.

Stel je kwetsbaar op

Brené Brown, psycholoog en schrijfster van het boek ‘Sterker dan ooit’, schrijft over moed, de bereidheid om ergens helemaal voor te gaan en jezelf te laten zien. Wat daarbij komt kijken? Dat je jezelf kwetsbaar opstelt. Dit is volgens haar de enige manie naar meer vreugde, creativiteit en liefde.

Soms struikel je maar je kan daarna altijd weer opstaan. Dit is dé manier om met hart en ziel te leven. ‘Tijdens dat proces leer je het meest over wie je bent’. Haar TED talk over kwetsbaarheid is inmiddels bijna 60.000 keer bekeken.

Tips om erachter te komen wat je echt wilt

Jezelf kwetsbaar opstellen dus en ergens helemaal voor gaan. Maar voor wát? Met deze 4 tips kom jij achter je diepste verlangens.

‘Ik nam mijn gevoelens en verlangens serieus genoeg om ze te ontdekken’ (deel 2)

Weten wat je niet wilt

Weten wat je niet wilt, is al een hele goede indicatie om dingen uit te sluiten en dus dichterbij de kern te komen. Pak een pen en papier en schrijf op waar je minder van wilt. Bijvoorbeeld:

• • Dit wil ik minder ervaren
  • Hier wil ik minder van hebben
  • Dit wil ik minder doen
  • Dit wil ik minder voelen
  • Dit wil ik minder zijn

Tijdens het beantwoorden hiervan, mag je super eerlijk zijn. Misschien wil je minder ongezond leven, minder gestrest voelen of minder geldzorgen hebben.

View this post on Instagram

A post shared by BEDROCK Magazine (@bedrockmagazine)

Weten wat je wel wilt

Klaar met opschrijven wat je minder wilt? Nu komt het leuke deel: wat wil je wel, waar wil je meer van? Wat wil je meer ervaren? Waar wil je meer van voelen? Alle vragen die je hierboven hebt beantwoord, mag je nu opschrijven waar je meer van wilt.

Misschien is dat: meer vrijheid, meer vreugde, meer sporten en meer gezond eten. Mocht je dit toch lastig vinden, dan kan je kijken naar je ‘minder-lijstje’ en deze omdraaien naar de positieve versie ervan. Dit is nog niet het eindstation maar al wel een heel mooi begin om inzicht te krijgen hoe jij je leven graag zou willen hebben.

Hoe ziet je ideale leven eruit?

Stap 3 is om te kijken hoe jouw leven eruit zou zien als je zou mogen dromen. Diep van binnen weet je dat wel maar misschien durf je er niet teveel aan te denken omdat je bang bent dat je faalt. Of simpelweg niet weet hoe je het moet gaan vormgeven. Je accepteert het leven zoals het nu is, ook al word je er misschien niet gelukkig van. Maar dat maakt bij deze oefening niet uit.

Gaba: het calm down systeem van je lichaam (hoe werkt het?)

Droom groot en schrijf op hoe jouw ideale leven eruit ziet. Wat zou jij doen als je niet kon falen? Wat zou jij doen als geld geen probleem zou zijn? Je hebt onbeperkte talenten, geld, vrijheid en gezondheid. Niks is verkeerd wat je opschrijft. Deze oefening dient om jezelf beter te leren kennen, niet om alles daadwerkelijk na te jagen.

Leidraad kan zijn: de mensen die je in je leven wilt hebben, waar en hoe je woont, wat voor werk je doet, hoe je je voelt en hoe je eruit ziet.

Hoe voelt dit?

Je hebt nu je ideale leven opgeschreven. Je kan nu checken hoe het voelt. Is dit het leven dat waard is om geleefd te worden? Als je ergens nog enige twijfel hebt, mag je dit natuurlijk herschrijven. Net zolang tot het wel goed voelt.

Dit zijn je diepste verlangens

Je hebt nu inzicht gekregen in je diepste verlangens. Dit kan je handboek worden om keuzes te gaan maken in het leven. Misschien krijg je wel een promotie op werk maar gaat dat ten koste van je vrijheid en relaxte leven. Door weer naar je droomleven te kijken, kan je nagaan of je die promotie wel echt wilt.

5 dingen die gebeuren als je meer zelfliefde gaat ontwikkelen

Vaak weet je eigenlijk (diep van binnen) wel wat je wilt maar heb je het lef niet om er echt voor te gaan. Dat is logisch want je dromen, zijn vaak buiten je comfortzone. Hoe eng het ook is, soms is het goed om in het diepe te springen en je gevoel te volgen. En wat als je valt? Dan haal je volgens Brené Brown daar je diepste lessen uit. En, wat zou er gebeuren als je gaat vliegen? Go, go, go!