Rosa Bertram Liefde & Seks 16 jul 2024, 06:34

Leestijd: 3 minuten

Huilen na de seks? Dít is waar het vandaan komt

Heb jij dat ook weleens, dat de tranen ineens over je wangen rollen na een intieme en intense sekspartij? Niet van verdriet, maar eerder uit een soort vorm van kwetsbaarheid. Je bent niet de enige. Huilen na de seks wordt ook wel postcoïtale dysforie (PCD) genoemd en is een verschijnsel dat eigenlijk niet zo veel besproken wordt, maar wél veel voorkomt. Dít is waarom we soms huilen na de seks.

Veel mensen, zowel mannen als vrouwen, pinken soms een traantje weg na een intieme ervaring tussen de lakens. Dat kan flink verwarrend zijn, al helemaal als de seks heel fijn én consensueel was. Waarom huilen als de seks juist zo fijn was? We duiken in de wetenschap achter PCD.

Wat is postcoïtale dysforie?

Voor het huilen na de seks is dus een heuse term: postcoïtale dysforie (PCD). De term wordt gebruikt om gevoelens van verdriet, angst of emotionele uitputting na seks te omschrijven. Die gevoelens kunnen een paar minuten tot wel uren na de seks optreden.

De emotionele reactie na seks is overigens onafhankelijk van de kwaliteit van de seks of de gevoelens voor de partner, zo blijkt. Wel is de kans groter dat PCD kan voorkomen na bevredigende en liefdevolle seks in plaats van na een liefdeloze onenightstand.

De rol van hormonen

Een belangrijke factor voor het begrijpen van huilen na de seks, is de rol van hormonen. Tijdens seks komen er namelijk allerlei verschillende hormonen vrij, zoals oxytocine en endorfine, die beiden bijdragen aan ons geluksgevoel en het gevoel van verbondenheid. Alleen, na een orgasme kan er een plotselinge daling van deze hormonen zijn, wat dus kan leiden tot een emotionele reactie.

Oxytocine, dat ook wel het ‘knuffelhormoon’ wordt genoemd, speelt een cruciale rol bij het opbouwen van een emotionele band en het gevoel van intimiteit. Na de seks, en dan vooral na een orgasme, is er een piek in oxytocine, gevolgd door een snelle daling. Die hormonale schommeling kan bijdragen aan gevoelens van verdriet of leegte. Aha…

View this post on Instagram

A post shared by BEDROCK Magazine (@bedrockmagazine)

Emotionele ontlading na de seks

In de praktijk blijkt maar weer dat seksuele activiteit intense emoties kan oproepen. Tijdens de seks zijn we immers veel kwetsbaarder en meer verbonden met onze diepere gevoelens. Dat kan dus voor een emotionele ontlading zorgen na de seks. Voor sommige mensen is huilen dan ook een manier om opgebouwde spanning, stress of onderdrukte emoties los te laten. Hoe mooi?

Psychologische factoren

Naast de hormonale veranderingen spelen eveneens allerlei psychologische factoren een rol bij het huilen na de seks. Seks kan namelijk ook oude herinneringen of onopgeloste trauma’s naar boven brengen.

Voor mensen met een geschiedenis van seksueel misbruik of negatieve seksuele ervaringen kan dit ontzettend relevant zijn. Seks kan dus onbewust oude gevoelens naar halen, die dus kunnen leiden tot tranen na de seks.

Hoe ga je om met tranen na de seks?

Hoewel tranen na de seks misschien verontrustend kunnen zijn, is het goed om te weten dat PCD een normaal verschijnsel is. Als jij of je bedpartner PCD ervaart, kan je er zó mee omgaan:

1. Communicatie: praat openlijk met je partner over gevoelens. Dit kan helpen om eventuele misverstanden te voorkomen en juist een diepere emotionele band te creëren.
2. Zelfreflectie: probeer te begrijpen waar emoties vandaan komen. Het bijhouden van een dagboek kan daarbij helpen.
3. Professionele hulp: als PCD vaak voorkomt en het je dagelijkse leven beïnvloedt, overweeg dan om met een therapeut te praten. Die kan je helpen om eventuele onderliggende problemen aan te pakken.

Huilen na de seks is dus een complex fenomeen dat kan worden veroorzaakt door een combinatie van hormonale, emotionele én psychologische factoren. Het is een normaal verschijnsel dat niets zegt over de kwaliteit van de seks of de gevoelens voor je partner.

Door open te communicatie en op jezelf te reflecteren kun je beter begrijpen waar deze emoties vandaan komen en er op een gezonde manier mee omgaan. Zo kunnen jij en je lover blijven genieten van een liefdevol en intiem seksleven!

Oeh la la: met deze 9 tips kun je nóg intensere orgasmes beleven