Commerciële Redactie Maatschappij Gisteren, 14:11

Leestijd: 2 minuten

Zo eenvoudig kun je meer genieten van de kleine dingen in het leven

Nederland is een stressvol land. Alles lijkt gehaast te moeten. We zijn bang om iets te missen en we lijken voortdurend te moeten presteren. Daar is het menselijk lichaam niet goed op ingesteld. Het is juist belangrijk om regelmatig te ontspannen en te genieten van de kleine dingen in het leven. Dat hoeft niet heel ingewikkeld te zijn.

Je kunt bijvoorbeeld al in eigen tuin werken aan een betere balans door af en toe gewoon eens niets te doen en te genieten van het moment.

Overkapping

Genieten van de tuin is in ons land lang niet altijd vanzelfsprekend. De zon laat zich lang niet altijd zien en soms is er dagenlang sprake van regen. Is dat een reden om de tuin als verblijfplaats af te schrijven? Nee, niet als je er een overkapping plaatst. In de collectie van Tuinmaximaal (de naam zegt het eigenlijk al!) vonden we talloze voorbeelden van overkappingen die je eenvoudig zelf kunt plaatsen en die je een stukje extra comfort bieden, direct naast je eigen huis. Een tuinoverkapping zorgt ervoor dat je ook bij regen gewoon lekker in de tuin kunt zitten. Vaak is de temperatuur daar wel geschikt voor, dus wat houdt je dan nog tegen?

Schuifwand

Omdat ook de wind een spelbreker kan zijn, is het een overweging waard om de overkapping af te sluiten met een glazen schuifwand. Hierdoor kun je ook van je tuin genieten als het wat koeler is. En over temperatuur gesproken: zo’n schuifwand heeft als bijkomend voordeel dat de stookkosten in je woning omlaag gaan. Je hebt namelijk een extra isolerende ruimte tegen je gevel gecreëerd. Hierdoor blijft de warmte in huis ook langer behouden en hoef je dus minder hard te stoken. Intussen zit je zelf lekker met een lekkere kop koffie of thee en een tijdschrift of goed boek te genieten van jouw verwenmoment in eigen tuin.
 

Maak tijd vrij

Veel mensen hebben moeite met het indelen van hun agenda. Ze plannen hun dag van minuut tot minuut en houden hierdoor te weinig tijd over om te ontspannen. Een slimme truc is om jezelf te belonen voor elke inspanning die je hebt verricht. Blokkeer bijvoorbeeld standaard na gedane arbeid een bepaald deel van je tijd. Zo ben je niet in de verleiding om jezelf voorbij te lopen en kom je mentaal beter tot rust.

BEDROCK Volle Maan Meditatie met Josie Boog: meer zelfliefde en stilstaan bij wat jij nodig hebt