Commerciële Redactie Liefde & Seks 23 sep 2024, 15:43

Leestijd: 3 minuten

Wat als het tussen de lakens niet zo lekker gaat?

Een fijn seksleven is voor veel stellen erg belangrijk. Maar vooral als je in een lange relatie zit, kan de sleur er nog weleens insluipen en gaat het soms allemaal wat minder soepel. Veel stellen krijgen hier vroeg of laat mee te maken, daar hoef je je dus niet voor te schamen.

We geven acht handige tips om de uitdagingen samen te overwinnen en het vuurtje in de slaapkamer weer aan te wakkeren.

Tip 1. Praat erover

Het klinkt misschien simpel, maar praten is de eerste stap. Als je ergens mee zit, is je partner er niet van op de hoogte zolang je er niet over praat. Zet je schaamte opzij en bespreek wat er speelt. Misschien zijn er dingen die je dwarszitten, of dingen die je anders zou willen. Door samen te praten, kun je vaak al veel oplossen.

Tip 2. Ontspan je

Als je gestrest bent of veel aan je hoofd hebt, kan dat van invloed zijn op je behoefte aan seks en je prestaties in de slaapkamer. Probeer daarom te ontspannen voordat je intiem wordt. Zorg goed voor jezelf: een warm bad, massage of wat tijd voor jezelf kan helpen om je rustiger te voelen. Als je ontspannen bent, kan je beter je gedachten verzetten en verloopt jullie avontuurtje waarschijnlijk een stuk beter.

Tip 3. Probeer iets nieuws

De spanning in de slaapkamer kan soms wat afnemen, vooral als je al lang bij elkaar bent. Dit is normaal en je hoeft je er niet voor te schamen. Probeer eens iets nieuws om het spannend te houden. Dit kan van alles zijn: een andere plek, een nieuw speeltje of een variatie op jullie gebruikelijke standje. Bespreek samen wat jullie fijn vinden en waar jullie voor open staan.

Tip 4. Wees geduldig

Seks verloopt niet altijd perfect, en dat is oké. Het is belangrijk om geduldig te zijn, met jezelf en met je partner. Soms duurt het even voordat je in de juiste stemming komt. Neem de tijd en forceer niets. Het draait om intimiteit, niet om de prestatie.

Tip 5. Focus op intimiteit, niet alleen op seks

Intimiteit is meer dan alleen seks. Knuffelen, kussen en elkaar vasthouden zijn ook erg belangrijk. Als je je focust op het opbouwen van intimiteit, neemt de spanning steeds meer toe en volgt de rest vaak vanzelf.

Tip 6. Blijf lachen

Seks hoeft niet altijd serieus te zijn. Lachen helpt om te ontspannen en zorgt ervoor dat je op je gemak bent. Gaat er iets mis tijdens de daad? Lach erom en probeer het opnieuw, zodat niemand zich hoeft te schamen of ongemakkelijk hoeft te voelen.

Tip 7. Zoek eventueel hulp van een seksuoloog

Als je merkt dat de problemen blijven bestaan, of als er iets is wat je niet zelf kunt oplossen, is het misschien tijd om hulp te zoeken. Een seksuoloog is een specialist die je (of jullie) kan helpen bij seksuele problemen. Je hoeft je er zeker niet voor te schamen om eens een bezoekje aan de seksuoloog te brengen. Vaak krijg je handige tips die je makkelijk kan toepassen om weer optimaal te genieten van jullie seksleven. 

Heb je een aanvullende zorgverzekering? Dan krijg je misschien wel de sessies bij de seksuoloog vergoed. Dit verschilt per verzekeraar en pakket, check dus altijd goed je polis.

Tip 8. Luister naar je lichaam

Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Soms voel je je gewoon niet op je gemak, en dat is oké. Forceer jezelf niet. Luister naar wat je lichaam nodig heeft en wat je prettig vindt. Geef het aan bij je partner als je even niet lekker in je vel zit en het misschien beter is om een andere keer de intimiteit op te zoeken. Als je jezelf die ruimte geeft, kan dat veel problemen voorkomen.

Het vuurtje weer aanwakkeren

Als het even niet zo lekker gaat tussen de lakens, kan dit je onzeker maken. Dat is helemaal niet nodig: met bovenstaande tips zorgen jullie ervoor dat het vuurtje weer wordt aangewakkerd. Zo genieten jullie binnen no time weer helemaal van elkaar!

Lees ook hoe Amy terecht kwam in de high-class escortbranche.

BEDROCK ontdekt: de kracht van Pranic Healing en body contouring