Ariela Slakhorst Welzijn 24 aug 2018, 08:47

Leestijd: 3 minuten

Depressie symptomen: zo herken je of je depressief bent

Wil je het liefst heel de dag in bed blijven liggen en heb je nergens zin in? Ook niet in je favoriete yogaklasje of in een gezellig avondje met vrienden? Soms heb je van die baaldagen, maar als je depressief bent, ervaar je dit gevoel elke dag. In ernstige gevallen kan het zelfs leiden tot zelfmoordneigingen. Het herkennen van de symptomen is dus ontzettend belangrijk.

De symptomen van depressiviteit zijn lastig te herkennen, omdat ze lijken op veel andere psychische aandoeningen. Denk maar aan stress, overspanning en een burn-out. Daarnaast krijgen we allemaal weleens te maken met een aantal symptomen. Bijvoorbeeld op dagen dat je niet lekker in je vel zit, maar dat betekent niet dat je depressief bent.

Soorten depressies

Er zijn bovendien zes soorten depressies en hoewel ze allemaal anders zijn, komen veel symptomen overeen. Het is in ieder geval altijd verstandig om contact op te nemen met je huisarts als je denkt dat je depressief bent.

Elke dag verdrietig

Leven met een depressie is niet niets, gelukkig wordt het steeds vaker serieus genomen. Dit was vroeger niet altijd het geval, met alle gevolgen van dien. Elke dag wakker worden met een leegte, je dag voortzetten op de automatische piloot. Om vervolgens in slaap te vallen met hetzelfde verdriet. Je kan je vast voorstellen dat dit ontzettend zwaar is. Als het echt niet goed gaat, wees dan vooral niet bang om aan de bel te trekken. Een depressie is zwaar, maar gelukkig wel te behandelen!

Depressie tips: Zo krijg je grip op een beginnen depressie

Depressie symptomen

Depressie symptomen zijn voornamelijk van psychische aard. Je hebt bijvoorbeeld moeite met nadenken en je piekert veel. Hieronder vind je een lijst van de meest voorkomende psychische symptomen bij een depressie.

• Somberheid, neerslachtigheid, een gevoel van leegte
• Verminderde interesse in mensen en activiteiten
• Nergens plezier in hebben
• Negatieve gevoelens en gedachten
• Schuldgevoelens (zonder enige aanleiding)
• Gebrekkig zelfvertrouwen
• Faalangst
• Angst, wanhoop
• Machteloosheid
• Huilbuien of de behoefte hebben om te huilen
• Snel boos of geïrriteerd raken
• Besluiteloosheid en gebrekkig vermogen om problemen op te lossen
• Vaak met de dood bezig
• Concentratieproblemen
• Vergeetachtigheid
• Traagheid
• Rusteloosheid

Lichamelijke symptomen

Behalve psychische symptomen zijn er ook een aantal lichamelijke symptomen. Deze hangen altijd samen met de psychische klachten.

• (Over)vermoeidheid
• Geen energie
• Gewichtsverandering door te weinig of te veel eten
• Slapeloosheid of juist te veel slapen
• Minder of geen zin hebben in seks
• Droge mond
• Hoofdpijn
• Druk op de borst (benauwdheid)
• Pijn in je rug, gewrichten of spieren
• Hartkloppingen
• Duizeligheid

Zit jij al langere tijd niet lekker in je vel? Herken je meer dan de helft van de symptomen? Schroom dan niet om aan de bel te trekken. Een arts kan je helpen bij het vinden van de juiste behandeling. Er is ook geen reden om je te schamen. Praat erover met je naasten, want je hoeft het niet alleen te kunnen. Integendeel zelfs!

Meer lezen over depressiviteit

• Wanneer ben je écht depressief (en is het niet slechts niet zo lekker in je vel zitten)?
• Er zijn 6 soorten depressies (en die zijn écht allemaal anders)
• We kunnen depressief worden van de pil (én alternatieve hormonale anticonceptiemiddelen)