Annemarie Hartsuiker Welzijn 16 sep 2024, 08:18

Leestijd: 11 minuten

Volgens huisarts Richards Hoofs kun je chronische aandoeningen verminderen met een bezield leven

Bezield leven op doktersrecept van huisarts Richard Hoofs is een nieuw boek dat uitkomt op 18 september, tijdens de volle supermaan. Deze datum is niet voor niets gekozen, aangezien we dan een supermaan kunnen aanschouwen: een volle maan die groter en helderder is dan gewoonlijk. Met op deze datum bovendien met een gedeeltelijke maansverduistering.

Voor mensen zoals Hoofs, met een holistische en spirituele visie, is dit een bijzonder moment. Niet alleen is het thema van deze supermaan ‘loslaten’, maar vooral dé impuls om op een andere manier met jezelf om te gaan en in het leven te staan.

Want hoe je in het leven staat en met jezelf omgaat heeft een grote invloed op je gezondheid en welzijn. Je lichaam houdt je hierbij een spiegel voor. Medische klachten kun je zien als richtingaanwijzers die aangeven welke veranderingen er nodig zijn om de balans in je leven terug te vinden.

En dat is bijzonder, vinden wij. Er mag vaker op een holistische manier naar onze gezondheid gekeken worden. Want alles staat met elkaar in verbinding. Het een sluit het ander niet uit, weet Hoofs als geen ander. Bij BEDROCK zijn wij benieuwd naar zijn visie en kijk op het leven.

Wat betekent bezield leven voor jou?

“Bezield leven wil zeggen dat je leeft vanuit je ziel. Dat je bezieling centraal staat in je leven. Je leeft bij een bezield leven vanuit het besef dat je deel uitmaakt van een groter geheel waarbij alles met elkaar verbonden is en dat meer is dan de som der delen.

Bezield leven heeft te maken met jouw intenties. Als je bezield leeft is jouw intentie om te handelen vanuit liefde, niet vanuit een persoonlijk gewin, vanuit je ego.

Bezield leven is voor mij vooral iets dat ik ervaar. Het geeft een enthousiast gevoel. Het zorgt ervoor dat ik mezelf in leven voel, dat ik het leven voluit ervaar in plaats van dat ik aan het overleven ben. En het gevoel van overleven ken ik maar al te goed vanuit persoonlijke ervaring. Wanneer je verbinding maakt met jouw bezieling, met jouw innerlijke vonk, dan zal jouw levensenergie voluit stromen. Dit maakt dat je volledige potentieel tot je beschikking komt. Verbinding maken met jouw bezieling zet je in jouw kracht en versterkt je zelfhelende vermogen en dus je gezondheid.”

Bezield leven heeft ook te maken met voeding. Je kunt ervoor kiezen om jezelf te vullen of om jezelf te voeden. Dit geldt voor materiële en immateriële voeding. Het heeft te maken met jezelf voeden met gezonde onbewerkte voeding zoals veel verse groenten en fruit in plaats van met bewerkt voedsel uit pakjes en snacks van de McDonalds.

Bezieling is een breed begrip en heeft ook te maken met alle gedachten, emoties en beelden die je tot je neemt. Met jezelf omringen met schoonheid, met contact met de natuur, met tijd nemen voor bezinning, meditatie en contemplatie.”

Jouw boek wordt gelanceerd op de dag van de supermaan, wat betekent dit voor jou?

“De volle maan herinnert mij altijd weer aan het cyclische karakter van alles in het leven. Alles heeft een tijd van geboren worden, groeien, rijpen en afsterven. De volle maan herinnert mij aan onze verbondenheid met het grotere geheel, aan de allesomvattende verbindende kracht die in alles en iedereen aanwezig is.

De volle maan is een startpunt voor nieuwe positieve impulsen en ook een ideaal moment om oude zaken los te laten die niet langer waardevol zijn. Een volle maan werkt versterkend op je emoties, intuïtie en onderbewuste processen.

Vandaar dat de volle maan voor mij een geweldig startmoment is om mijn nieuwe boek te lanceren. De volle maan op 18 september 2024 is een supermaan. Op dit moment staat de maan op haar dichtstbijzijnde punt bij de aarde (het perigeum) en wordt tegelijkertijd volledig verlicht door de zon. Hierdoor is de maan groter en helderder dan bij een standaard volle maan. Er is tijdens deze volle maan ook nog een gedeeltelijke maansverduistering.                                 

De volle supermaan op 18 september 2024 bevindt zich in het teken Vissen. Vissen staat bekend om gevoeligheid, intuïtie en creativiteit. Deze volle supermaan in Vissen belooft dan ook om versterkend door te werken op ons gevoel, emotionele bewustwording en creatieve inspiratie. Vandaar dat deze volle supermaan voor mij een geweldig startmoment is om mijn nieuwe boek te lanceren.”

Heb jij volle maan-rituelen?

Iedere volle maan mediteer ik samen met vrienden buiten onder het licht van de volle maan. We nemen dan ook een zilveren schaaltje mee met water of melk en laden dit op met het licht van de maan. Na afloop drinken we het gezamenlijk op. Ik beschrijf dit ritueel samen met veel andere oud-Egyptische rituelen ook in mijn nieuwe boek. Het ritueel geeft mij een gevoel van verbinding en versterking van mijn innerlijke kracht.

Dit ritueel is verbonden met Thot, de oud-Egyptische God van de wijsheid en het schrift. Thot is verbonden met de maan. Deze archetypische kracht van innerlijke wijsheid zit zeker ook in onszelf.”

Zijn er andere routines die je toepast om zo bezield mogelijk te leven?

“Bezield leven, leven vanuit je ziel, heeft alles te maken met ‘ontmoeten’: niet steeds meer van alles moeten van jezelf, maar toestaan dat je iets mag. Dat je mag leven, met alles erop en eraan. Dat je fouten mag maken, om zo te kunnen groeien als persoon. Als je leeft vanuit je ziel, bestaat het leven niet meer alleen uit overleven. Leven vanuit je ziel betekent dat je zo dicht bij jezelf komt, dat je jezelf volledig kunt accepteren met al jouw eigenschappen en kwaliteiten. Dat je van jezelf kunt houden.”

Is dat hoe je verantwoordelijk bent voor jouw eigen welzijn?

“Verbinding maken met je bezieling vergroot het zelfhelende vermogen, gezondheid en welzijn. Dit zie ik als huisarts terug bij mensen met een leefstijl waarin bezieling centraal staat en waar tijd is voor bezielde materiële en immateriële voeding, zoals meditatie en bezinning.

Bij deze leefstijl zie je duidelijk minder chronische aandoeningen als suikerziekte en longemfyseem, en minder kans op overspannenheid of een burn-out.                                                                        

In mijn eigen persoonlijke leven maak ik dagelijks tijd voor meditatie. Daarnaast ga ik om de paar maanden steeds enkele dagen op retraite in een spiritueel klooster. Mijn tempo probeer ik gedurende de dag zo rustig mogelijk te houden, want ik kan niet zo goed tegen een erg hoog tempo. Dat kost mij te veel energie. Tevens doe ik iedere dag enkele energetische oefeningen die ik in mijn boek beschrijf. Zoals het schoonmaken van je aura en een goede aarding. Verder gaat het er naar mijn gevoel steeds weer om om je af te stemmen op de situatie en te kijken naar wat er gevraagd wordt vanuit je ziel.”

Worden medische klachten altijd serieus genomen?

“Deze vraag heeft meerdere lagen voor mijn gevoel. Natuurlijk nemen artsen medische klachten over het algemeen serieus. Alleen heeft een medische klacht meerdere aspecten. Een medische klacht vertelt ons niet alleen dat er iets mis is met het functioneren van ons lichaam, maar ook iets over onze verbinding met onze ziel.                                                                         

De manier waarop wij met onszelf omgaan en hoe we in het leven staan, heeft een grote invloed op onze gezondheid, ons welzijn en ons levensgeluk. Het lichaam weerspiegelt hierbij hoe wij onszelf behandelen en wat voor beeld wij van onszelf hebben.                                                                            

Medische klachten zou je kunnen zien als richtingaanwijzers, die aangeven welke veranderingen er nodig zijn om onze balans in het leven terug te vinden. In het oude Egypte werd een medische klacht gezien als een boodschap van de ziel om de balans te herstellen, om de persoon en innerlijke bezieling weer met elkaar in verbinding te laten komen. Deze visie spreekt mij als arts én als mens zeer aan.                                                               

De huidige westerse reguliere geneeskunde is heel praktisch en heeft zijn waarde bewezen, zeker in acute situaties. We doen onszelf dan ook tekort als we geen gebruik maken van de vele mogelijkheden ervan. Volgens de huidige westerse reguliere geneeskunde is er bij mensen met een medische kwaal of ziekte echter alleen sprake van een fout in hun systeem.                                        

Net zoals dat bij een kapotte machine het geval is. Maar om alleen vanuit deze visie naar een ziekte of klacht te kijken is beperkt. Het gaat er om ook de diepere betekenis van een lichamelijke klacht of ziekte te begrijpen. Dat maakt mensen zelfbewuster en zelfredzaam.

In de reguliere geneeskunde wordt naar een lichamelijke klacht of ziekte gekeken en vervolgens wordt er naar een oplossing gezocht met medicijnen of een operatie. Ongeacht om wie het gaat. Maar ziekte is heel persoonlijk, het is niet toevallig. Het heeft met jezelf te maken, met de manier waarop je met jezelf omgaat en je kunt er invloed op uitoefenen. Dat is bezield leven.”                                                                         

Er zou dus meer een holistische benadering mogen komen in de zorg?

“In de reguliere geneeskunde wordt er wat mij betreft te weinig op een holistische manier naar gezondheid en medische klachten gekeken. Een mens is meer dan een fysiek lichaam: de mens is een bezield wezen.

Lichaam, persoonlijkheid en ziel zijn intens met elkaar verbonden en vormen samen een wonderlijk geheel. Het lichaam is in feite een subtiele zender en ontvanger van informatie en kan je veel vertellen over jezelf en hoe jij met jezelf omgaat. Zo kan jouw hartslag je veel duidelijk maken. Slaat je hart rustig en regelmatig, dan ben je in balans met jezelf. Slaat je hart snel en onregelmatig, dan ben je waarschijnlijk uit balans en weg bij jezelf.

Voor ademhaling geldt hetzelfde. Zo kun je aan de stroming van lucht door je lichaam zien of je in balans bent en je jezelf veilig voelt en ontspannen. Als je ademhalingsbewegingen rond zijn en de lucht tot diep in je buik en flanken komt, ben je in balans met jezelf. Je voelt je dan vitaal en veilig.

Als het niet lukt om voluit te ademen en de ademhaling voornamelijk hoog in de borstkas gebeurt met opgetrokken schouders, is er een beperking van de ademhaling. De ademhaling is dan ook versneld en oppervlakkig. Dit laat zien dat je jezelf minder ontspannen en veilig voelt.”

Welke Egyptische inzichten voor een goede gezondheid zouden meer prioriteit mogen krijgen?

In het oude Egypte had men het inzicht dat alles wat je denkt, doet, voelt en ervaart van invloed is op jouw hele systeem. Men wist dat alles met elkaar in verbinding staat en dat wij onlosmakelijk zijn verbonden met onze leefwereld.                                        

Door goed voor onze omgeving te zorgen, voor onze aarde, dieren en mensen, zorgen we ook goed voor onszelf. De oude Egyptenaar wist dat het belangrijk is om je lijf goed te verzorgen. Het lichaam is de tempel van de ziel. Aandacht en zorg voor je lichaam, betekent aandacht en zorg voor jezelf. Gezonde, gevarieerde voeding, voldoende beweging, goede hygiëne en voldoende rust en slaap zijn hierbij van belang.

In het oude Egypte was bezield leven waarbij het welzijn van de mens centraal staat heel normaal. Een leefstijl met regelmaat en ritme en balans tussen werk en ontspanning, waarbij geleefd kan worden vanuit het hart. Een te hoge werkdruk maakt dat we in ons hoofd gaan zitten en leven vanuit ons hoofd – zoals we dat in onze cultuur veelal doen.

Als er in het dagelijks leven de tijd en rust kan zijn om emoties en gevoelens te doorvoelen, geeft dit ruimte en kan de druk in ons systeem afnemen. Het is van belang om te zorgen dat je ruimte hebt in jezelf. Dat maakt dat je meer aan kunt en beter voor jezelf en anderen kunt zorgen. Meditatie, yoga, ontspanningsoefeningen, contact met de natuur en retraites helpen hierbij. Het geeft ons inspiratie en ook ons gezin, familie en vrienden.”

Het boek ‘Bezield leven op doktersrecept’ is verkrijgbaar voor €26,95 bij Bol.com

Bezieling kan ook te maken hebben met spiritualiteit, wij delen hier wat spiritualiteit nu precies is.

Waarom het goed is om soms je mond te houden (en je woorden wijs te kiezen)