Malu Kirschbaum Welzijn 11 okt 2022, 06:00

Leestijd: 4 minuten

Hoe CBD-olie kan helpen voor meer rust en minder stress

CBD-olie is de laatste jaren steeds populairder geworden. Bij zowat elke drogist kun je CBD-olie krijgen in vorm van crèmes, druppels of capsules. En dat wordt door velen gebruikt om bijvoorbeeld pijn, stress of slapeloosheid aan te pakken. Maar wat is CBD-olie precies en op welke manieren kan jij ervan profiteren?

We duiken in de wereld van Cannabidiol.

CBD-olie zónder THC

CBD staat voor Cannabidiol en wordt gemaakt van cannabis en (legale) vezelhennep. We hebben het hier dus niet over wietolie met THC. Dat is namelijk het psychoactieve bestanddeel dat zorgt voor een stoned of high gevoel.

Om legaal verkocht te worden mag een CBD-olie maximaal 0,2 procent THC bevatten. CBD is volledig legaal in Nederland en wordt verkocht als voedingssupplement, in de vorm van olie en capsules, en als bestanddeel van andere producten, bijvoorbeeld gezichtsolie, haarolie en zelfs als wondermiddel voor je yoni.

Alle gezondheidsvoordelen

Cannabis wordt sinds de oudheid gebruikt als geneesmiddel dankzij haar preventieve én helende krachten bij zowel geestelijke als lichamelijke klachten. CDB kan namelijk kalmeren, pijn stillen, slaap bevorderen, misselijkheid onderdrukken, ontstekingen remmen en eetlust opwekken.

Ook zou het epilepsieaanvallen kunnen verminderen, stressgerelateerde klachten verminderen en helpen bij stemmingswisselingen en depressiviteit, legt Gezondheidsnet uit. Ook kan CBD olie de bloedsuikerspiegel stabiliseren wat gunstig is bij diabetes.

CBD olie tegen angsten en pijnen: wat is het nu eigenlijk en hoe werkt het?

En dan zijn we er nog niet, want ook mensen met ADHD hebben baat bij CBD-olie die, kalmeert en pijnen wegneemt. Zelfs mensen met de ziekte van Parkinson of mensen die migraine en reuma hebben, merken massaal positieve effecten van de oliën.

Stress verlagen, rust verhogen

Laten we even inzoomen op de gezondheidsvoordelen van CBD-olie rondom stress. Want daar heeft zowat half Nederland last van, dus als daar een natuurlijk wondermiddel tegen bestaat, dan willen we er graag het fijne van weten.

Onderzoekers vermoeden dat CBD de manier waarop de receptoren in de hersenen reageren op serotonine beïnvloedt. En serotonine speelt in de hersenchemie als neurotransmitter een belangrijke rol. Deze neurotransmitter is namelijk belangrijk voor een goede mentale gezondheid.

Onderzoek: de verrassende invloed van wiet op je seksleven

Uit onderzoek is dan ook gebleken dat bij mensen met angststoornissen CBD hielp bij het reduceren van stress, symptomen van het PTSS (posttraumatische stressstoornis) doet afnemen, een verhoogde hartslag doet afnemen en de slaap verbetert in de gevallen van slapeloosheid.

Hoe te gebruiken

Aan de slag dus! De meest gebruikte manier om CBD-olie te nemen is door een paar druppels onder je tong te druppelen. Veel mensen doen dit een half uurtje voor het slapen gaan, omdat het de geest kalm maakt waardoor je makkelijker in slaap kunt vallen.

Bij ebb + flow kun je kiezen uit olie met 5 procent CBD, oplopend tot 30 procent CBD (waarvan die met 10 en 20 procent het meest populair zijn). Hoe hoger her percentage CBD, hoe duurder maar óók, hoe minder je waarschijnlijk nodig hebt.

Hoe je je seksleven kunt verbeteren (geen grap: met CBD-olie voor je clit)

Overigens kun je ook wat druppels olie blenden door je eten of drankje. Op deze manier is de CBD-olie het langst effectief, maar duurt het ook langer voordat je effect voelt (ongeveer 1 tot 2 uur). Vind je CBD-olie te veel naar wiet smaken? Probeer dan eens de CBD-olie met aardbeiensmaak van NCY, die is tevens op natuurlijke basis.

Hoe doseer je CBD-olie?

Begin met een lage dosering om te kijken welke dosis zorgt voor positieve effecten. Begin altijd met 2 of 3 druppels per keer en probeer dit een aantal dagen om te zien wat voor effect dit voor je heeft. Neem desgewenst vaker per dag een druppel of verhoog het aantal druppels.

Voer het aantal druppels in de loop van de week geleidelijk op tot je er slaperig van wordt. Dat is je bovengrens. Je kunt eventueel daarna weer een druppel minder nemen, om te kijken of je dan jouw sweet spot hebt bereikt. Het maximale aantal druppels is voor iedereen anders.

Wondermiddel of placebo

Er zijn mensen die gigantisch veel baat hebben bij CBD-olie en anderen waarbij het helemaal niets doet, of zelfs averechts werkt. Die verhalen lees je meestal niet online, want mensen lezen liever succesverhalen.

De kracht en de gevaren van wietolie

Maar het is een natuurlijk product, het is vrij verkrijgbaar, heeft nauwelijks bijwerkingen en is te gebruiken voor bijna iedere denkbare aandoening of kwaal. Logisch dat mensen het een wondermiddel noemen. Al kan het natuurlijk ook allemaal een placebo-effect zijn.

Placebo of niet – als het werkt, dan werkt het. En dan is het wel het proberen waard, toch?