Leonie Collombon Psyche 12 apr 2025, 08:32

Leestijd: 2 minuten

Volgens de blue mind-theorie word je een gelukkiger mens van omringd door water zijn

Dat de natuur helende krachten heeft, wordt door wetenschappers keer op keer bewezen. En hoewel groene bomen, kleurrijke bloemen en een blauwe lucht zo hun eigen voordelen bieden, wordt er de laatste tijd vooral naar water gekeken. Volgens de blue mind-theorie is water namelijk dé oplossing tegen een ongelukkig leven.

De blue mind-theorie: van water worden we gelukkiger

De blue mind-theorie gaat al een paar maanden viral op TikTok en andere socialmediaplatformen. Het idee? Wie zich in of in de buurt van water bevindt, ervaart minder mentale problemen en is daarmee een gelukkiger mens. Dat water kan in veel vormen komen, maar een belangrijke onderscheiding wordt er wel gemaakt tussen natuurlijke en kunstmatige bronnen. Hoewel baantjes trekken in een zwembad heus andere gezondheidsvoordelen heeft, gaat het bij de blue mind-theory vooral om waterbronnen die Moeder Aarde uit zichzelf biedt.

Daarbij maakt het volgens marinebioloog Wallace J. Nichols, die de theorie bedacht, niet uit wat je precies in of bij het water doet. Een middagje op het strand, met het geluid van de ruisende golven achter je, kan volgens hem even kalmerend werken als een uur op en surfplank waarbij je je daadwerkelijk ín het water bevindt.

Dat kalme gevoel is waarschijnlijk te danken aan de verbinding die we met de aarde voelen wanneer we in de buurt van water zijn. Hoe beter de verbinding met de natuur, hoe rustiger iemand zich volgens onderzoek mentaal voelt en hoe meer geluk deze persoon ervaart. Andere voordelen: de hartslag daalt, de creativiteit wordt aangewakkerd en het humeur verbetert aanzienlijk. Al hebben die voordelen waarschijnlijk ook iets te maken met een kalmer gevoel.

Makkelijk toepasbaar in je eigen leven

De eerdergenoemde Nichols ondervond deze voordelen zelf ook al toen hij onderzocht welke neurologische effecten er ontstaan wanneer iemand in de buurt van water is. Volgens hem is de blue mind-theorie een natuurlijke manier om van veel psychische problemen af te komen. Natuurlijk, een depressie los je niet 1, 2, 3 op door een duik in zee te nemen, maar het is volgens de marinebioloog een goed begin naar meer levensgeluk.

Hoe je die theorie in je eigen leven toepast, is aan jou. Meer, rivier, zee, beekje: elk type water, hoe klein ook, levert al voordelen op. Volgens Nichols heb je slechts twintig minuten per dag nodig om deze voordelen te ervaren. Een wandeling, die surfplank op of simpelweg voor je uit staren op een bankje naast het water: wat je doet, maakt niet uit, als je maar water voor je ziet, ruikt en voelt.

Dat water helend werkt, weet ook Djai (30). Zij geeft surftherapie: ‘Na een surfkamp spoelden alle zorgen van me af.’

Voor de avonturier: dé 9 meest indrukwekkende watervallen ter wereld