Julia van Buuren Liefde & Seks 11 aug 2024, 12:00

Leestijd: 3 minuten

Dit is de belangrijkste regel voor een gezonde relatie met je partner

Relaties zijn niet altijd makkelijk. Ieder individu is anders en reageert dan ook op zijn of haar eigen manier op situaties. Dit kan ervoor zorgen dat het soms lastig is om in verbinding te blijven met elkaar. Er is dan één gouden regel die je altijd moet blijven toepassen, zodat jij en je partner meer op één lijn zitten een een gezonde relatie houden.

Want alleen liefde is helaas niet altijd genoeg.

Gevoelens uiten voor een gezonde relatie

Wanneer we blij en gelukkig zijn, kunnen we het wel van de daken schreeuwen. Onze partner is de liefste en de mooiste man of vrouw in ons leven en dit vertellen we hem of haar dan ook maar al te graag. Maar wanneer we negatieve gevoelens ervaren, zoals boosheid of verdriet, dan kan het een stuk lastiger zijn om die emoties te uiten. Vaak omzeilen we dit dan liever, door niet eerlijk te zijn en wat anders te zeggen dan wat we eigenlijk voelen.

Wanneer je bijvoorbeeld boos bent op je partner omdat hij of zij meer tijd met vrienden spendeert dan met jou, kan het zo zijn dat je zegt: het kan me niks schelen dat je de hele avond weg bent, ik slaap toch al. Terwijl je eigenlijk verdrietig en jaloers bent omdat je partner liever met zijn vrienden is dan met jou, terwijl jij hem of haar heel erg mist. Dit staat een gezonde relatie in de weg.

Kwetsbaar

Of het nou gaat om een liefdesrelatie of een andere soort relatie, wanneer we boos zijn zit er vaak een andere pijn onder, die ons veel kwetsbaarder maakt. Bijvoorbeeld bang zijn dat je partner/vriend of ouder je verlaat, juist veel behoefte hebben aan verbinding, maar het niet krijgen of je gekwetst of beledigd voelen. Misschien weet je wel helemaal niet hoe je je pijn op een nette manier kan uiten, waardoor woorden er simpelweg gemeen uitkomen. Of wie weet ben je bang dat wanneer je eerlijk vertelt wat je voelt, je partner van streek raakt of je niet meer wil zien.

Verbinding creëren

Zeggen wat je echt voelt is absoluut niet altijd makkelijk, zeker wanneer je veel pijn voelt en niet hebt geleerd om dit op een juiste manier te uiten. Wanneer je ouders al niet zeiden wat ze voelden, maakt dit het voor jou alleen maar moeilijker om dit wel te doen. Toch is het erg belangrijk voor je relatie. Het zorgt er namelijk voor dat jij en je partner elkaar steeds beter leren begrijpen en dichter tot elkaar komen. Op deze manier voelen jullie je meer verbonden met elkaar en zal de liefde steeds sterker worden.

Samen uitkomen

Merk je dat jij en je partner soms lijnrecht tegenover elkaar staan en er samen niet uitkomen? Probeer op dit soort momenten dan zo dicht mogelijk bij je gevoel te blijven en je gevoelens op een nette en open manier over te brengen zodat je partner jou begrijpt. Dit is de basis voor een gezonde relatie.

Op zoek naar meer relatieadvies? Eerder schreven wij al over hoe je je relatie kunt redden: Uitgekeken op je partner: dit kun je doen om je relatie toch nog te redden