Annemarie Hartsuiker Welzijn 8 sep 2024, 12:17

Leestijd: 4 minuten

Alles over de kracht van een Ayurveda massage

Ayurveda is een van de oudste holistische gezondheidssystemen ter wereld. De Ayurvedische leer is ontstaan in India met als doel de kwaliteit van leven verbeteren en streven naar een lang en gezond leven.

Ayurveda is al meer dan 5000 jaar oud en is ontstaan uit een filosofische basis deelt Mitra van La Mysore in Bussum met mij. De oorsprong daarvan ligt in de Veda’s: tijdloze geschriften uit het oude India. Het wordt gezien als een van de oudste genezingswijze ter wereld.

De naam Ayurveda komt uit het Sanskriet en betekent letterlijk “de kennis/wetenschap van het leven”. Bij Ayurveda worden het lichaam, de geest en ziel als één gezien en ook op deze manier benaderd. Dat maakt het tot een holistische geneeswijze. Ayurveda kun je op diverse manieren inzetten, maar in dit artikel richten we ons specifiek op de Ayurveda-massage.

Wat is een Ayurveda-massage?

Mitra weet alles over Ayurveda en de verschillende helende massages. Afgestudeerd in orthomoleculaire natuurgeneeskunde en als epifysioloog in de huidtherapie, besloot ze later ook een HBO-diploma te halen als medical herbalist en afgelopen jaar rondde ze haar opleiding in Ayurvedische therapie af. Bij La Mysore Cosmetics in Bussum past ze al haar kennis in de praktijk toe. Dit doet ze onder andere door Ayurvedische massages en therapieën.

Een Ayurveda-massage is niet zomaar een massage, het is echt een manier om het lichaam of de geest te helen.

Drie dosha’s als uitgangspunt

“Volgens de Ayurveda bestaan er in de natuur drie basiskrachten,” deelt Mitra met BEDROCK. “Dit zijn de zogenaamde dosha’s, die ook in ons eigen lichaam voorkomen. Ze staan bekend als Vata, Pitta en Kapha. De dosha’s kunnen aan de hand van bepaalde eigenschappen worden herkend en bepaald. Vaak is er een type dosha dat domineert, maar je hebt altijd een beetje van alle types in je. Je kunt ook een gemengd type zijn.”

Voor een Ayurveda-massage wordt altijd gekeken in hoeverre de dosha’s in balans zijn en waar je behoefte aan hebt. Dit consult gebeurt aan de hand van een vragenlijst, maar ook uiterlijke kenmerken en bijvoorbeeld het lezen van de tong en polsdiagnostiek kunnen onderdeel zijn om de energetische balans op te maken”

Welke Ayurveda-massages zijn er?

Er zijn veel verschillende Ayurveda-massages en van sommige had ik nog nooit gehoord. Een Ayurveda-massage wordt vaak gedaan met warme kruidenolie die tot in de cellen doordringt. Hierdoor komen gifstoffen vrij op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau.

De verzamelnaam voor alle ayurveda-massages, is Purva Karma. Dit zijn procedures die het lichaam voorbereiden op het loslaten van opgeslagen toxines.

Abhyanga-massage

Deze massage wordt ook wel omschreven als een verjongingstherapie voor het lichaam waarbij je een detox krijgt door de massage en het gebruik van Ayurvedische kruidenoliën.

Shiro Abhyanga

Shiro Abhyanga, de ayurvedische hoofdmassage helpt voor ontspanning, een betere nachtrust en het kan hoofdpijn of migraine verminderen. Omdat deze massage ook met een gieting van kruidenolie wordt gedaan, heb je daarna wel vet haar.

Shirodhara

Deze massage wordt gedaan om stress te verminderen en om allerlei kwaaltjes te verminderen. Tijdens de Shirodhara Ayurveda massage wordt er een warme kruidenolie over het voorhoofd gegoten. Dit wordt gedaan om een disbalans van de dosha’s te herstellen. Hierdoor verminder je blokkades in het lijf waardoor je diep kunt ontspannen, hormonen beter in balans brengt en zelfs lijntjes en rimpels in het gezicht kunt verminderen.

Udvartana

Is een holistische gewichtsmassagetherapie en met behulp van Ayurvedische kruidenpoeders die vet afbreken en cellulitis verminderen, houd je je gewicht beter onder controle.

Netra Basti

Deze Ayurveda massage is op z’n minst bijzonder te noemen. Het is een oogmassage en tijdens de behandeling wordt een met kruiden geïnfuseerde ghee gedurende een bepaalde tijd boven de ogen vastgehouden. De met kruiden doordrenkte ghee voedt en versterkt de oogstructuur. 

Karna Purana

Een andere bijzondere Ayurveda-massage is de Karna Purana waarbij er medicinale olie in de oren wordt gegoten. De warme olie die in de oren wordt gegoten zou verlichting geven bij oorpijn, hoofdpijn of gespannen kaken.

Ben jij benieuwd geworden en wil jij zo’n bijzondere Ayurveda massage ervaren? Zorg er dan wel voor dat je bij een ervaren Ayurveda therapeut terecht komt. Bij La Mysore is Mitra erg ervaren en kan ze alles vertellen over deze bijzondere geneeswijze.

Ayurveda is een levenswijze en heeft ieder seizoen andere leefregels, die voor de herfst lees je hier.

De Ayurveda eetregels: zo zorg je voor een perfecte stofwisseling