Annemarie Hartsuiker Persoonlijke verhalen Gisteren, 12:41

Leestijd: 5 minuten

‘Van angst naar adem’ Hoe in één oogwenk het hele leven van Jolien voor altijd veranderde

Soms ontstaat een missie vanuit een diepe behoefte om je verhaal te vertellen. Een verhaal over verlangen, dankbaarheid, intuïtie en het volgen van je hart. Voor Jolien begon het allemaal met een levensveranderende wake-up call en een enorme angst. De lessen die daaruit voortkwamen, hebben alles in een nieuw licht gezet. “Als ik nu terugkijk, zie ik dat elke beslissing die we namen, voortkwam uit intuïtie” deelt Jolien met BEDROCK.

Dit is een verhaal over nederigheid, verdriet, kracht, dankbaarheid en het volgen van je (moeder)hart.

Droomleven

Als wij in 2023 een halfjaar in Bali wonen voelt het alsof alles samenkomt. De gedroomde unieke tijd samen. Het buitenleven. Het prachtige spirituele eiland met haar lieve mensen. Het remote werken als hulpverlener en journalist en kunnen schrijven over mentale gezondheid. We zijn dolgelukkig. Maar van het een op het andere moment belanden we van een tropisch avontuur in een nachtmerrie.

Mijn adem stokte door de angst, mijn stem was verdwenen

Als op een onbewaakt ogenblik ons zoontje te water raakt bij een restaurant met speeltuin en zwembad, zakt de wereld onder mijn voeten weg. Hoe heeft dit kunnen gebeuren? Omdat wij een paar maanden ervoor in Nederland een intensieve EHBO training hadden geboekt bij ons thuis, wist mijn man, zelfs in deze nachtmerrie, met veel angst, hoe hij moest handelen.

Onderweg naar het ziekenhuis raakte ik zelf meer en meer verlamd van angst. Een donkerte die ik me altijd zal blijven herinneren, maar die ik inmiddels gelukkig een plek heb kunnen geven. Ik weet het nog goed; mijn adem stokte, mijn stem was verdwenen. Ik realiseerde me dat mijn zenuwstelsel in shocktoestand raakte.

Ik kon alleen maar denken; Er ligt nog zo’n leven voor hem, dat kan en mag hier nu niet stoppen. Ik moet er voor hem zijn. Op dat moment wordt alles een waas. Het team aan artsen om zijn bedje. In de verte hoorde ik ‘breathe’. Toen herinnerde ik me mijn ademsessies. Ik begon bewust te ademen op de ziekenhuisvloer en langzaam voelde ik de kracht in mijn benen terugkeren.

Ik stond op want hij moest me horen en weten dat hij niet alleen is. “Lieve schat, “We zijn hier. We houden van je.” En dan eindelijk, zijn eerste teken van leven. Zijn woordjes; “mama, papa” zullen voor altijd de mooiste woorden zijn die ik ooit heb gehoord.

Kracht om door te gaan

Ons kindje herstelde snel, we hadden ongelofelijk veel geluk gehad. Zijn veerkracht en gulle lach gaven ons de kracht om door te gaan ondanks de angst. Deze gebeurtenis herinnert ons eraan niets voor lief te nemen. Ik ben mijn man voor altijd dankbaar dat hij wist hoe te handelen tijdens deze nachtmerrie en mezelf dankbaar dat ik erop stond dat we vlak voor vertrek een intensieve EHBO-cursus volgden en dat ik bekend was met ademwerk om mijn zenuwstelsel die reset te geven zodat ik op kon staan en tegen mijn zoontje kon spreken om vol te houden.

Ik sprak met ‘hierboven’ af: als dit goedkomt, zal ik mijn werk maken van de kracht van ademhaling. Hoe adem zo’n rode draad heeft gespeeld in ons beide levens, dat is ongekend. Met ons zoontje is alles goed.

Uit deze afschuwelijke ervaring is wel mijn missie ontstaan; investeer ten alle tijden in je mentale gezondheid, zodat je stormen in het leven aankunt en weet wat je kunt doen om jezelf te dragen. Door mijn verhaal te delen probeer ik van deze afschuwelijke ervaring iets krachtigs te maken. Want waar een verhaal authentiek gedeeld wordt, kan die kwetsbaarheid een kracht worden. Dan valt schaamte weg en ontstaat er ruimte voor anderen om ook hun angsten en dromen te delen. Want dat ben je waard, wat het leven ook voor je in petto heeft of heeft gehad. Waar oordeel verdwijnt, ontstaan verbinding en zachtheid en dát is helend.

Mijn zoontje wilde vrij snel na dit incident weer zwemmen. Met knikkende knieën ( en bewust ademend ) lukte mij dat ook. Plezier houden in zwemmen vonden wij belangrijk. Terug in Nederland gingen beide kinderen op zwemtraining bij Waterheroes, zodat ze leren draaien op hun rug als ze in het water terecht komen. Kan ik iedereen aanraden!

Ik liet me opleiden tot ademtrainer en spreker. En richtte terug in Nederland mijn bedrijf Bamboo Breathwork op waar ik als ervaren hulpverlener en ademtrainer mooie dagretreats en workshops aanbiedt. In een jaar tijd mocht ik 125 vrouwen verwelkomen tijdens ademworkshops en retreats waar we samen werken aan mentale gezondheid en welzijn.

Ik hoop dat mijn verhaal je eraan mag herinneren dat je sterker bent dan je denkt en dat als je je verdiept in je zenuwstelsel je jezelf goed kunt leren dragen. Het voelt krachtig om vrouwen hier meer over te leren aan de hand van mijn kennis als hulpverlener en ademtrainer.

In juli 2025 organiseer ik mijn eerste tweedaagse retreat voor moeders in Nederland. In oktober 2025 volgt een retreat op Bali. Deze dagen staan in het teken van reflectie, delen en ademwerk. Mijn belofte blijft: zorg goed voor jezelf en de ander, geniet intens van het leven en wees dankbaar. Werk aan je mentale gezondheid, zodat je kunt blijven staan tijdens stormen. Like a Bamboo.

Tijdens deze retreats delen we verhalen, staan we stil bij onze levens en dromen, en vinden we zachtheid en kracht. De ademsessie – onze grootste lifesaver – is een centraal onderdeel. Want adem is leven, en het kan ons helpen groeien, zelfs in de zwaarste stormen helpt het angst overwinnen.

Meer weten over de kracht van adem? Neem een kijkje op de website van Jolien.

Deze ademhalingsoefeningen kalmeren jouw lijf en op deze manier kun jij jezelf helen.

Zuchten is volgens onderzoekers een effectieve ademhalingstechniek