Rosa Bertram Verzorging Gisteren, 09:40

Leestijd: 3 minuten

Dit is wat alcohol drinken met je huid doet

Een drankje bij het avondeten, een mixdrankje in de bar of een biertje op het terras: niemand kijkt er vreemd van op. Hoewel een drankje op zijn tijd misschien onschuldig lijkt, blijkt alcohol niet alleen effect te hebben op allerlei lichamelijke functies, maar dat het ook een flinke invloed heeft op je huid. Dít is wat alcohol drinken precies doet met je huid.

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: alcohol drinken is zeg maar écht niet goed voor je (huid). Drink je regelmatig alcohol, dan kan je huid onder meer sneller verouderen, uitdrogen én het kan bijdragen aan verschillende huidproblemen zoals acne. Hoe zit dat precies?

Alcohol droogt je huid uit

Alcohol staat erom bekend dat het je lichaam uitdroogt, en dat geldt dus ook voor de huid. En als de huid niet genoeg gehydrateerd is, dan kan het vervolgens dof en droog aanvoelen. Dat komt doordat alcohol een diuretisch effect heeft, wat betekent dat je meer vocht verliest dan je binnenkrijgt. Het resultaat? Een gedehydrateerde huid die er minder strak en gezond uitziet.

Snellere huidveroudering

Omdat je lichaam door het drinken van alcohol uitdroogt, worden de zichtbare tekenen van huidveroudering versneld. Denk aan de fijne lijntjes, rimpels en het verlies aan elasticiteit. Dat komt omdat alcohol de collageen- en elastinevezels in je huid afbreekt, en dat zijn nou net de stoffen die juist zorgen voor stevigheid en veerkracht. Geregeld alcohol drinken kan er dus voor zorgen dat je huid er ouder uitziet dan je eigenlijk bent.

Ontstekingen en roodheid

Maar dat is niet alles, want alcohol kan ook ontstekingen in je huid veroorzaken. Vooral mensen die gevoelig zijn voor rosacea of roodheid zullen daar sneller last van hebben. Drink je alcohol, dan verwijden je bloedvaten wat kan zorgen voor die rode of blozende huid. Bij langdurig en vaak gebruik van alcohol, kan dat effect zelfs blijvend worden… Scary!

De invloed van alcohol op acne

Ook kan alcohol bijdragen aan huidproblemen zoals acne, omdat alcohol het natuurlijke evenwicht van je huid kan verstoren. Zo wordt de talgproductie van je huid beïnvloed wat weer kan leiden tot verstoppingen in je poriën.

Bovendien kan het drinken van suikerhoudende alcoholische drankjes, zoals cocktails of wijn, ontstekingen verergeren waardoor de kans op acne-uitbraken nóg groter wordt.

Minder goed vitamines opnemen

Alcoholgebruik kan daarnaast de opname van essentiële vitaminen en voedingsstoffen, zoals vitamine A, C en E, verminderen. Deze vitaminen spelen een cruciale rol in het beschermen en herstellen van de huid. Een tekort aan deze belangrijke voedingsstoffen kan ervoor zorgen dat je een grauwe teint krijgt en een minder sterke huidbarrière.

Tips om de schade te beperken

Al met al is dat niet al te best nieuws dus, want alcohol is nu eenmaal een groot onderdeel van onze cultuur. Gelukkig is er óók goed nieuws: je hoeft namelijk niet helemaal te stoppen met drinken om je huid toch gezonder te houden.

Met deze tips kun je de impact van alcohol al flink verminderen:

• Drink met mate: probeer het aantal drankjes per week te verminderen.
• Hydrateer: wissel alcohol steeds af met water om uitdroging tegen te gaan.
• Drink geen suiker in alcohol: skip suikerhoudende cocktails en ga voor droge wijn of sterke drank zonder toegevoegde suikers.
• Zorg voor je huid: gebruik hydraterende producten en voeg antioxidanten toe aan je skincare-routine. En eet lekkere blauwe bessen bij het ontbijt bijvoorbeeld!

Balans is key

Het moge duidelijk zijn dat alcohol drinken een negatieve invloed heeft op je huid, maar met een beetje bewustzijn kun je de schade gelukkig al beperken. Door slim om te gaan met je keuzes al het aan komt op een drankje nemen, hou je niet alleen je huid, maar ook je algehele gezondheid in balans. Een stralende huid en genieten van het leven? Dat kan gewoon samengaan!

Gellak blijkt niet zonder levenslange risico’s: ‘Thuis nagels doen triggert allergieën’. Collageen: nodig of overbodig? ‘Onze behoefte aan collageen wordt groter naarmate we ouder worden’.

Wat is wortelolie en waarom wil iedereen massaal een potje