Maartje Vis Welzijn 1 mei 2024, 06:49

Leestijd: 3 minuten

5 podcasts voor je mentale gezondheid: problemen sneller loslaten

In deze 5 podcasts worden allemaal verschillende moeilijke, ongemakkelijke of vervelende problemen besproken. Met openhartige gesprekken, nieuwe inzichten en deskundigen aan het woord kom jij er achter hoe je beter om kan gaan met mentale issues.

Het is fijn om met iemand te praten over je problemen, maar ook zonder een luisterend oor kan je aan de slag gaan met je issues om je mentale gezondheid te verbeteren. Vergeet zeker niet deze podcasts te beluisteren die jou kunnen helpen.

Met deze 5 podcasts leer je problemen sneller los te laten

De volgende podcasts zijn allemaal op Spotify te beluisteren.

1. Wie redt Wilbert (en de rest van de mensheid)?!

Vanaf maandag 8 April is via NPO Luister van de VPRO en via andere podcastplatforms de nieuwe podcastserie Wie redt Wilbert (en de rest van de mensheid)?! gelanceerd. Wilbert van de Kamp is overvallen door pessimisme en depressie. Elke week gaat hij in gesprek met een bijzondere gast. Zijn goede vriendin en programmamaakster Mette te Velde is daar ook bij betrokken.

Wilbert krijgt troost en hoop van de gasten waarmee hij praat over zijn problemen. Ook krijgt hij elke week een opdracht mee. Lukt het hem om overeind te blijven? En hoe negatief sta jijzelf eigenlijk in het leven? Deze podcast leert je om met je negatieve gedachtes om te gaan.

2. Lief Leven

Lief Leven is een podcast waarmee jij jezelf leert ontdekken en dat op een ontspannende manier. Je gaat bijvoorbeeld leren kijken via de ogen van een bij. Je leert niet alleen maar over de bij, maar juist ook over jezelf. Ook zijn er meditaties om te dealen met een paniekaanval, om te leren loslaten of om jezelf echt te kunnen zien.

3. Lieve…,

We lopen allemaal wel eens tegen iets aan en hoe je dat voor jezelf oplost kan nog wel eens lastig zijn. Je bent niet de enige en dat laat deze podcast ook zien. Bekende therapeuten, auteurs en filosofen beantwoorden brieven van luisteraars die gaan over het leven en de liefde. Topics over seks worden besproken, bijvoorbeeld als je fijnere one-night-stands wil. Een andere luisteraar voelt zich vanbinnen een klein kind en vraagt zich af hoe dat komt. Wie weet helpt deze podcast je wel om te kijken naar de kant van jezelf die je misschien een beetje ongemakkelijk vindt.

4. Omdenken Podcast

In deze podcast delen mensen waar ze mee zitten met Berthold Gunster. Je leert om op een andere manier naar zaken te kijken en dat kan er voor zorgen dat je ‘probleem’ ineens geen probleem meer is. Dat is pas fijn en leerzaam. Moeite met relaties beëindigen, het gevoel hebben dat je niets waard ben voor je ouders of omgaan met een zus die gelooft in complottheorieën. In deze podcast komt van alles voorbij. Zeker even de moeite waard om te kijken of er iets tussen zit waar jij ook mee zit.

5. Leven Zonder Stress

Een leven zonder stress, dat willen we allemaal graag en wél een leven met geluk, zingeving en liefde. Hoe je daar naartoe werkt, kom je te weten in deze podcast. Over verschillende thema’s, zoals geld, seksualiteit, angst en ego, worden openhartige gesprekken gehouden met Patrick Kicken (ex-3FM en Radio Veronica) als interviewer. Leer jezelf beter kennen door te onderzoeken hoe jij naar deze thema’s kijkt en of dat iets is waar je gelukkiger van wordt of niet.

Waarom vrouwen gevoeliger zijn voor angsten en depressies