Maartje Vis Psyche 24 sep 2024, 07:36

Leestijd: 5 minuten

10 situaties waarin mentale gezondheid relaties beïnvloedt

In dit artikel geven wij je tien situaties waarin je mentale gezondheid niet belangrijk is. Disclaimer: dat is het natuurlijk wel, maar dat vergeten veel mensen als het op deze zaken aan komt en misschien hoor jij daar onbewust ook bij.

Natuurlijk vind je het belangrijk dat het met iedereen om je heen goed gaat. Totdat deze ene persoon uit je netwerk ineens ‘raar’ gaat doen of ‘anders’. Totdat je niet begrijpt waarom deze persoon ‘veranderd’ is. Ondertussen gaat hij of zij een moeilijke periode door. Diegene voelt onbegrip, terwijl hij of zij juist nu behoefte heeft om gezien te worden.

In deze situaties lijk je iemands mentale gezondheid niet belangrijk meer te vinden (ondanks het dat wél is)

Jouw mentale gezondheid bepaalt hoe lekker je in jouw vel zit en dat kan ook je gedrag beïnvloeden en je prestaties. Als iemand geen goede mentale gezondheid heeft, kun je merken dat er iets aan de hand is met iemand of zien dat deze persoon ineens minder goed zijn of haar werk uitvoert.

Soms kan het lastig te plaatsen zijn dat iets met mentale gezondheid te maken heeft. Dat zorgt er misschien wel voor dat je geen begrip hebt voor deze persoon. Je denkt bijvoorbeeld dat hij of zij expres je geen aandacht meer geeft of gewoon zijn of haar best niet meer doet. In welke situaties kan iemands mentale gezondheid een rol spelen?

Mentale gezondheid is belangrijk. Totdat..

.. de persoon in kwestie een paar weken lang niet op je appje reageert: Dat wekt misschien irritatie bij je op, dat iemand gewoon niet ‘even’ op je appje reageert. Soms kan het reageren op berichtjes als een hele opgave voelen als je niet lekker in je vel zit. Het kan voelen als een taak die veel energie kost, ondanks het in jouw ogen misschien als iets simpels lijkt wat zo gebeurd is.

.. iemands mentale gesteldheid ervoor zorgt dat hij of zij niet meer kan schoonmaken of douchen: Je merkt op dat iemand minder aandacht besteedt aan zijn of haar hygiëne. Deze persoon ziet er ineens minder verzorgd uit of ruikt niet lekker. Het is begrijpelijk dat je dat niet prettig kan vinden. Als je niet lekker in je vel zit, kunnen soms de normale taken al heel veel energie kosten. Iemand ligt bijvoorbeeld het liefste de hele dag in zijn eentje op bed, maar sleept zich met moeite naar de supermarkt om nog wat eten te kunnen krijgen.

.. iemands mentale gesteldheid niet in jou voordeel werkt: Natuurlijk vind je het belangrijk dat je beste vriendin lekker in haar vel zit, maar nu zij ineens niet meer elke week op je kinderen kan oppassen terwijl ze dat beloofd had, vind je dat toch wel een probleem. “Wie moet er nu op mijn kinderen passen? Eerst was ze zo behulpzaam..” Mensen die met mentale gezondheid struggelen, kunnen soms moeite krijgen om andere mensen te helpen. Niet omdat zij dat niet willen, maar omdat dit soort extra klusjes te veel energie kunnen kosten of hen hoofd er niet naar staat.

.. je de realiteit ziet van iemand die struggelt met mentale gezondheid: Terwijl je weet dat deze persoon al een tijdje niet lekker in zijn vel zit, sta je daar eigenlijk nooit echt bij stil. Je geeft aan dat hij of zij je altijd kan bellen voor een goed gesprek. Nu hij of zij ineens je hulp nodig heeft en erover wil praten met, weet je niet meer goed hoe je hiermee om moet gaan en ervaar je het als een last. Je hebt deze persoon altijd voor je gezien als de leuke, spontane en sociale vriend.

.. iemands anxiety ervoor zorgt dat hij of zij de afspraak cancelt waar je zo naar uit keek: Terwijl jullie al heel lang geleden een afspraak gemaakt hadden om vandaag iets leuks te gaan doen samen, cancelt de ander ineens op het laatste moment jullie uitje. Je bent erg teleurgesteld en begrijpt niet hoe iemand dit zomaar kan doen. Terwijl je nu denkt dat hij of zij geen waarde hecht aan de afspraak, kan deze persoon er net zo erg naar uitgekeken hebben als jij. Een slechte mentale gezondheid kan ervoor zorgen dat iemand niet in de juiste stemming komt voor iets leuks of daar niet de energie en kracht voor heeft. Dat kan voor zowel jou als deze persoon lastig zijn.

.. iemands mentale gesteldheid ook beïnvloedt hoe jij je leven leidt: Eerst ging het afspreken met die ene vriend altijd heel makkelijk. De ene keer reed hij en de andere keer jij. Totdat de ander wegens angstklachten geen auto meer durft te rijden en het waardeert als jij dat voortaan doet. Dat betekent wel dat jij dus voortaan de bob moet zijn en niet meer kan drinken tijdens sociale gelegenheden. Ook wil je graag dat je tante op je verjaardag langskomt, maar sinds de coronaperiode heeft zij erge smetvrees. Normaal gesproken komt zij altijd naar jou toe, maar nu stelt ze voor of je het leuk vindt om een keertje naar haar toe te komen om een taartje te eten. Ze woont alleen wel 2,5 uur rijden met de auto van je vandaan.

Door mentale gezondheid kan gedrag veranderen: hoe kan ik daar het beste mee omgaan?

Het is begrijpelijk dat je het lastig kan vinden als iemand zich ineens anders gedraagt dan dat je gewend bent. Het kan bij jou ook veel verschillende emoties opwekken. Dit kunnen bijvoorbeeld gevoelens zijn van medeleven en verdriet, maar soms ook van onbegrip.

Als je merkt dat je het lastig vindt om de nieuwe situatie te accepteren en daarin mee te gaan, helpt het om erbij stil te staan dat het geen keuze is van de ander om zich anders te gaan gedragen. Deze persoon gaat een moeilijke tijd door of heeft wegens bepaalde klachten altijd moeite met bepaalde dingen die in jou ogen misschien heel normaal lijken. Je kunt er ook over praten met elkaar.

Als je moeite hebt met de nieuwe situatie, kan het een weg voor je zijn om uit te vinden hoe je je het beste kunt opstellen. Misschien wil je deze persoon ook graag helpen. Eén ding is zeker: welke houding je ook tegenover deze persoon aanneemt, het is belangrijk om altijd begrip voor hem of haar te houden. Dus óók in de hierboven genoemde stellingen.

Mentale gezondheid is dus belangrijk. En daar zit geen totdat aan.

Hier worden wij Nederlanders en BEDROCK lezers écht gelukkig van