Malu Kirschbaum Psyche Gisteren, 12:54

Leestijd: 7 minuten

De 10 mooiste lessen na 10 jaar The School of Life

Deze maand viert The School of Life haar tienjarig jubileum. Wat begon als een instituut voor persoonlijke groei, filosofie en psychologische inzichten, is uitgegroeid tot een internationaal fenomeen. Deze mijlpaal is een mooi moment voor de school om te reflecteren en hun favoriete levenslessen van de afgelopen tien jaar op een rijtje te zetten.

The School of Life brengt namelijk niet alleen nieuwe informatie die voor iedereen relevant is, maar ze willen ook verankeren wat al eeuwen bekend is en in de praktijk vaak vergeten wordt.

Zelfkennis is het begin van alle wijsheid

The School of Life biedt ons de tools om bewuster te leven, relaties te verdiepen en zingeving te vinden in een wereld die soms overweldigend kan zijn. Naast het hoofdkantoor in Londen zijn er inmiddels vestigingen in Amsterdam, Parijs, Berlijn en Sao Paolo, maar ook talloze boeken, een app en een YouTube kanaal.

Josine Peters, directeur van The School of Life Amsterdam, helpt met haar team al tien jaar vele mensen en organisaties om zichzelf beter te begrijpen en te groeien op het gebied van emotionele intelligentie. Zelfkennis is namelijk het begin van alle wijsheid, is hun motto.

10 favoriete levenslessen

Josine: “Van ideeën, naar plannen en handelen is soms best een lastige weg. In theorie weten we vaak wel wat we willen bereiken, maar dat betekent niet altijd dat we er dan ook naar handelen. Er zijn zoveel afleidingen in de wereld en velen van ons hebben meerdere rollen te vervullen. Dan helpt het om je kernwaarden, dat waardoor jij je wilt laten leiden, steeds opnieuw te herinneren.”

Nu is een jubileum altijd een mooi moment van bezinning. Daarom heeft The School of Life hun tien favoriete levenslessen van de afgelopen tien jaar voor ons op een rijtje gezet. Deze inzichten kun je als leidraad gebruiken om weer aan je eigen kracht herinnerd te worden, zodat je meer voldoening uit je leven kunt halen.

1. Accepteer je imperfectie

Imperfectie is niet alleen onvermijdelijk (we zijn het allemaal!), maar ook menselijk en waardevol. Accepteer dat je fouten maakt en dat dit een essentieel onderdeel is van leren en groeien. Perfectie is een illusie, en door onze imperfecties te omarmen, kunnen we meer in het moment leven en milder zijn richting onszelf en anderen.

2. Onderzoek je gekte

Ieder mens heeft zijn eigen unieke eigenaardigheden, angsten en onzekerheden. In plaats van deze te negeren of te verbergen, kun je ze onderzoeken. Wat is er lastig aan jouw karakter? Waar komen die patronen vandaan?

Door nieuwsgierig te zijn naar onze eigen innerlijke wereld, kunnen we onszelf beter begrijpen en ontwikkelen. Laten we stappen ondernemen om met onze afwijkingen om te gaan en ze inzetten als kracht in plaats van ze te zien als valkuil.

3. Train je emotionele vaardigheden

Emotionele intelligentie is een essentieel onderdeel van een vervuld leven. The School of Life benadrukt het belang van het ontwikkelen van onze emotionele vaardigheden, zoals empathie, zelfreflectie en communicatie.

Dit gaat verder dan enkel “je emoties voelen” – het vraagt ook om het leren interpreteren van die emoties en ze te gebruiken om onze relaties en ons welzijn te verbeteren. Onze emotionele intelligentie is niet iets dat vaststaat, maar iets wat we met onderwijs en training kunnen verhogen.

4. Verbind vanuit kwetsbaarheid

Ware verbinding ontstaat wanneer we onze muren laten zakken en onszelf toestaan om kwetsbaar te zijn. In een wereld waarin kracht vaak gelijk wordt gesteld aan keeping it cool, is het een les om te leren dat kwetsbaarheid juist een bron van kracht is. Door onze kwetsbaarheid te tonen, kunnen we diepere, authentiekere relaties opbouwen. Iets waar universeel naar verlangd wordt.

5. Bevraag je aannames

Veel van onze overtuigingen en gedragingen zijn gebaseerd op aannames die we zelden kritisch onderzoeken. The School of Life moedigt ons aan om vragen te stellen. Waarom denk ik dat ik een goede baan nodig heb om gelukkig te worden? Is het echt zo belangrijk dat ik deze taak deze week af heb?

Door onze aannames onder de loep te nemen, kunnen we nieuwe perspectieven ontwikkelen en een ruimer begrip van onszelf en de wereld om ons heen creëren. Het zorgt voor een minder star wereldbeeld en helpt ons handelen vanuit meer begrip van wat we weten én van wat we eigenlijk niet helemaal zeker weten.

6. Neem de tijd om je gevoel te interpreteren

Soms is het moeilijk om te registreren wat we eigenlijk vinden en voelen. Onbewust zijn we geneigd om onze emoties te negeren of te onderdrukken. Om te weten wat we echt voelen, moeten we de tijd nemen om stil te staan en onszelf met compassie te bestuderen.

Emoties zijn signalen die ons iets willen vertellen. Door te leren onze gevoelens op een dieper niveau te begrijpen, kunnen we beter reageren op uitdagingen en betere beslissingen nemen die in lijn zijn met ons welzijn.

7. Overwin je romantische dwalingen

Liefde bestaat niet alleen uit bewondering voor kracht, maar draait ook om geduld en om medeleven voor zwakte. En om het vermogen om een mate van vergeving te schenken voor die zwaktes. We kunnen van niemand verwachten dat diegene ons compleet accepteert ‘zoals we zijn’.

Leren en ontwikkelen zijn de kern van liefde. Echte liefde houdt in dat mensen elkaar helpen om de beste versie van zichzelf te worden. Het gaat niet om het vinden van de perfecte partner, maar om het ontwikkelen van een realistische, compassievolle en groeigerichte benadering van liefde.

8. Wanhoop met een glimlach

Het leven is niet altijd makkelijk en soms mag je best verdrietig zijn. Maar realiseer je dan dat je niet individueel ‘vervloekt’ bent. Ook in tijde van duisternis kun je schoonheid vinden in kleine dingen: een mooie zonsondergang, een tedere blik, prachtige bloemen een fijn gesprek. We kunnen leren hoe we de volle waarde ervaren van wat goed is. Wanhoop kunnen we af en toe niet voorkomen, maar doe het met een glimlach en vertrouwen.

9. Realiseer je dat je niks voorstelt

Wij zijn piepkleine bundeltjes materie op een oneindig hoekje van een grenzeloos universum. Dit is een van de meest bevrijdende leven van The School of Life. Het kan ons helpen om onze zorgen en ego wat te relativeren.

Het haalt de druk weg van het idee dat we altijd maar groots moeten presteren. Door te erkennen dat we slechts een klein onderdeel zijn van een groter geheel, kunnen we ons focussen op wat echt belangrijk is.

10. Breng verandering van binnenuit

Als we willen dat ons leven of de wereld om ons heen verandert, we eerst naar onszelf moeten kijken. Neem daarom verantwoordelijkheid voor je eigen groei. Je hebt de kracht om je eigen leven vorm te geven en dat begint allemaal met innerlijk werk.

Dit zal niet altijd over rozen gaan, maar daarom is het goed om te streven naar voldoening in plaats van geluk. Dan kun je met trots terug kijken op je leven: ondanks je imperfectie en de fouten die je hebt gemaakt, was het goed genoeg. En goed genoeg is meer dan goed genoeg.

10 jaar The School of Life

Toevalligerwijs valt het jubileum van The School of Life in de herfst, het seizoen van bezinning en transformatie. Terwijl de natuur zich langzaam terugtrekt en de bladeren vallen, keren ook wij ons naar binnen. Het is een mooie tijd voor reflectie, evaluatie en het omarmen van de veranderingen die het leven met zich meebrengt.

Hoewel deze lessen waardevolle inzichten bieden, is het belangrijk dat je ze niet ziet als strikte regels. Laat ze troost en inspiratie bieden, zodat je in contact kunt komen met je innerlijke wijsheid en kracht. En besef ook: het leven is één lange leerschool, dus bij The School of Life ben je nooit uitgeleerd. Op naar de volgende 10 jaar!

Ontdek ook de 10 grootste levenslessen uit de klassieke kinderboeken van Roald Dahl. En als je toch bezig bent, de 6 mooiste gedichten en quotes van Rumi.

Life hacks voor een positief leven (zelfs bij tegenslag)